Begini 7 Cara Bangkit dari Kesedihan dan Memulai Hidup yang Lebih Baik!

Kamu mungkin butuh kata motivasi kehidupan untuk menghadapi kesedihan yang kamu alami. Kita sering menganggap kesedihan sebagai emosi yang harus dihindari dan berusaha untuk selalu merasa bahagia. 

Bahkan, jika semua emosi yang kita rasakan perlu benar-benar merasakan kehadirannya. Faktanya, setiap orang memiliki lima emosi dasar, yaitu emosi dasar terdiri dari marah, jijik, takut, bahagia, dan sedih. 

Lebih jauh lagi, kita dapat melihat bahwa setiap emosi memiliki perannya masing-masing dan sama-sama dibutuhkan. 

Jadi tidak masalah untuk bersedih, asalkan kamu tetap seimbang untuk bisa bangkit kembali. Ada banyak cara bangkit dari kesedihan yang bisa kamu lakukan.

Cara Bangkit dari Kesedihan

Kesedihan biasanya muncul ketika dihadapkan pada situasi kehilangan atau kegagalan. Kesedihan sering dikaitkan dengan emosi negatif. Padahal, kesedihan bisa membuat kita menghargai hal-hal kecil di sekitar kita.

Selain itu, kesedihan memberi kita waktu untuk merenungkan apa yang terjadi sebelum kita menemukan perspektif baru yang dapat membantu kita tumbuh menjadi orang yang lebih baik, tergantung pada penyebabnya dan cara menghadapinya.

Beberapa orang membutuhkan waktu lama untuk memproses, tetapi jangan biarkan berduka secara berlarut-larut. Jika kesedihan dibiarkan tidak terkendali atau terus ditekan, maka dapat menyebabkan depresi. 

Lakukan cara bangkit dari kesedihan berikut ini dan mulailah kembali kehidupanmu:

1. Menangislah

Jangan melawan kesedihan kamu terlalu keras yang menggenang di dalam diri. Jawab dan rasakan perasaan itu. Mungkin kamu bisa sendirian atau menangis. Biarkan diri kamu merasakan dan memproses apa yang terjadi. 

Sering kali, kita meminta terlalu banyak pada diri sendiri untuk tidak membiarkan diri kita merasa sedih, apalagi menangis. Jika kamu hanya menekan emosimu, maka itu akan memiliki beberapa efek.