Hati-hati! Ini 5 Efek Makan Bawang Putih Terlalu Banyak untuk Kesehatan!

Jika kamu mencurigai adanya efek alergi bawang putih, segera hentikan konsumsinya. Lalu segera tentukan pengobatan alergi. 

3.Perut kembung 

Bawang putih dapat menyebabkan perut kembung sebagai efek sampingnya jika dikonsumsi terlalu banyak. Hal ini dikarenakan kandungan fruktan yang cukup tinggi pada bawang putih. Fruktan adalah jenis karbohidrat yang menyebabkan kembung pada saluran pencernaan. 

Fruktan juga ditemukan dalam bawang merah, daun bawang  dan gandum. Oleh karena itu, bawang putih adalah salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita IBS (Irritable Bowel Syndrome) karena dapat menghasilkan gas yang menyebabkan kembung. 

4. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

Jika kamu mengidap GERD, dokter umumnya menyarankan untuk membatasi asupan bawang putih mentah, khususnya. Terlalu banyak bawang putih dapat menyebabkan dan memperburuk gejala esofagitis refluks. 

Berdasarkan berbagai penelitian, bawang putih dapat mempengaruhi kekuatan  sfingter esofagus bagian bawah (LES).Sfingter yang melemah membuat asam lambung lebih mudah masuk ke kerongkongan. 

Asam lambung yang meningkat dapat menyebabkan sensasi terbakar di ulu hati dan dada. Selain itu,  gejala lain seperti suara serak dan sakit tenggorokan dapat terjadi. 

5. Pendarahan 

Efek samping yang serius dari  makan terlalu banyak bawang putih adalah peningkatan risiko perdarahan. Jika kamu berencana untuk menjalani operasi atau sedang mengkonsumsi obat pengencer darah, maka harus berhati-hati dengan  konsumsi bawang putih.

Mengkonsumsi bawang putih dengan obat-obatan dapat mengencerkan darah dan meningkatkan kemungkinan pendarahan. Untuk melakukan ini, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu tentang batas aman untuk konsumsi bawang putih. 

Termasuk dalam bentuk suplemen. Kamu juga harus menanyakan dan mengenali obat apa saja yang sedang kamu konsumsi, karena bawang putih dapat mengganggu efek obat tertentu.

Berapa Banyak Konsumsi Bawang Putih yang Dianjurkan?

Karena manfaat bawang putih yang bisa dikatakan sangat manjur, namun sebaiknya tidak tergila-gila mengkonsumsi bawang putih secara berlebihan. Jika kamu dalam keadaan sehat dan tidak memiliki masalah kesehatan yang serius, maka kamu dapat makan 1 sampai 4 siung bawang putih per hari. 

Hal ini dicatat oleh seorang ahli di University of Maryland Medical Center. Namun, bawang putih mentah bisa memperburuknya, sehingga bisa menjadi masalah jika kamu mengalami gangguan pencernaan.