Logoterapi: Aplikasinya dalam Psikoterapi, Konseling, dan Pengembangan Diri

James C. Crumbaugh, seorang pengikut Viktor Frankl dari Amerika secara kreatif mengembangkan sebuah model pelatihan pengembangan pribadi (personal growth) yang dinamakan Logoanalysis. Model pelatihannya ini dapat dipelajari dalam buku yang ditulisnya Everything to Gain : A Guide to Self-Fullfilment through Logoanalysis. 

Logoanalysis ini ditujukan untuk mereka yang sehat dan memiliki kehidupan baik dan ingin meningkatkan kesadaran atas makna dan tujuan hidup yang lebih jelas serta mendambakan kehidupan yang lebih bermakna, maupun mereka yang sedang mengalami masalah emosional yang berat serta mereka yang merasa hidupnya hampa tak berarti. 

Untuk memandu mereka yang ingin mengembangkan kehidupan yang bermakna, Logoanalysis James C. Crumbaugh mengembangkan dua teknik dasar yang didisain untuk menggali dan mengeluarkan kemampuan kreatif yang kita semua miliki yang belum disadari dan digunakan sepenuhnya. Kedua teknik ini yaitu upaya memperluas kesadaran diri (Expanding conscious awareness) dan merangsang imaginasi kreatif (stimulating creative imagination) diterapkan melalui metode self evaluation (pemahaman diri), Action as if (bertindak positif),  Establishing an Encounter (personal & spiritual), Exploring Human Values for Personal Meaning. 

Hana Bastaman memaparkan metode Logoanalyis yang diajukan James C. Crumbaugh sebagai berikut : self evaluation (pemahaman diri) yaitu mengenali secara objektif kekuatan dan kelemahan diri sendiri, baik yang masih merupakan potensi maupun yang telah teraktualisasi. Kekuatan kekuatan itu kemudian dikembangkan dan ditingkatkan serta kelemahan kelemahan dihambat dan dikurangi. 

Action as if  (bertindak positif) :  mencoba menerapkan dan melaksanakan hal-hal yang dianggap baik dan bermanfaat dalam perilaku dan tindakan nyata sehari-hari. Establishing an Encounter (personal & spiritual) : pengakraban hubungan, meningkatkan hubungan baik dengan pribadi-pribadi tertentu (misalnya anggota keluarga, teman, rekan kerja) sehingga masing-masing saling mempercayai, saling memerlukan satu dengan lainnya serta saling membantu (personal encounter). Berupaya memahami dan melaksanakan hal-hal yang diperintahkan Tuhan dan mencegah diri dari apa yang dilarangNya (spiritual encounter, ibadah). 

Exploring human values for personal meaning: berupaya untuk memahyami dan memenuhi empat macam nilai yang merupakan sumber makna hidup, yaitu nilai kreatif (kerja, karya, mencipta); nilai penghayatan (kebenaran, keindahan, kasih, iman); nilai bersikap (menerima dan mengambil sikap yang tepat terhadap derita yang tidak dapat dihindari lagi); nilai pengharapan (percaya adanya perubahan yang lebih baik di masa mendatang. 

Keempat metode tersebut bertujuan untuk menjajagi sumber makna hidup yang tersirat dari pengalaman pribadi, kehidupan sehari-hari dan lingkungan sekitarnya. Bila makna hidup ini ditemukan dan berhasil dipenuhi diharapkan akan mendatangkan persaan bermakna dan bahagia yang semuanya merupakan cerminan kepribadian yang sehat. 

Dalam menghadapi kehidupan masa sekarang yang sarat tantangan, kesulitan dan masalah Logoterapi merupakan metode terapi yang efektif untuk memfasilitasi dan memotivasi individu  untuk menghadapi dan menjalani hidup dengan berbagai masalah dan tantangannya serta menemukan peluang untuk pertumbuhan dalam dirinya dan tujuannya untuk menemukan makna hidup dan meraih kehidupan yang bermakna.

DAFTAR RUJUKAN

Bastaman, H.D. (2007). Logoterapi Psikologi untuk Menemukan Makna Hidup dan Meraih Hidup Bermakna. Jakarta: PT RajaGrafindo Persada

Crumbaugh, James C. (1973) Everything to Gain : a Guide to Self-fulfillment through Logoanalysis. Chicago : Nelson-Hall Company.