Mungkin hampir semua orang termasuk Anda pernah mengalami masalah  sakit punggung bawah atau sakit pinggang belakang, karena diketahui bahwa kondisi ini termasuk ke dalam salah satu penyakit yang sangat umum  terjadi.Â
Pasalnya kondisi ini dapat terjadi akibat beberapa faktor pemicu yang  seringkali terabaikan ataupun luput dari "pengelihatan" Anda.  Sebagai contohnya, ketika Anda sedang mengangkat kotak kardus berisikan barang-barang yang sudah tidak terpakai, untuk dirapihkan. Mungkin Anda  bertanya-tanya, "Bagaimana bisa?"
Mengangkat beban berat dengan posisi angkat atau tubuh yang salah  dapat menyebabkan low back pain (LBP) atau sakit punggung bawah dan bahkan mencederai punggung Anda. Mungkin bagi Anda hal ini tidak  terdengar menyeramkan.Â
Sebagai informasi, kondisi yang terjadi akibat  hal kecil ini dapat berlangsung dalam waktu yang lama serta dapat  menimbulkan masalah kesehatan lainnya, seperti terjepitnya saraf  sensorik, motorik dan otonom pada pinggang Anda yang mana diketahui  dapat sebabkan kelumpuhan dan peradangan sendi facet.
Lalu bagaimana cara untuk mencegah kondisi tersebut agar tidak  terjadi pada diri Anda? Untuk dapat terhindar dari masalah sakit  punggung bawah atau LBP dan masalah kesehatan yang ditimbulkannya, Anda  harus mengetahui seperti apa sakit punggung bawah atau sakit pinggang  belakang itu dan gejala serta tanda-tanda apa saja yang mengindikasikan  bahwa Anda mengalami masalah low back pain.
"Apa sih low back pain atau nyeri punggung bawah itu?"
Low back pain atau yang biasa disebut dengan nyeri punggung  bawah, merupakan rasa sakit atau nyeri yang terjadi pada bagian punggung  bawah dekat bokong, di atas tulang ekor. Dalam dunia kedokteran kondisi  ini tepatnya dikenal sebagai sakit punggung bawah.
"Apa saja tanda-tanda dan gejala sakit pinggang belakang atau LBP?"
Gejala low back pain seringkali timbul ketika punggung bagian bawah  Anda cedera. Beberapa tanda khusus dari kondisi ini meliputi; sensasi  terbakar atau panas di pinggang bagian belakang; kesemutan; dan rasa  sakit ringan atau bahkan tajam yang menyebabkan Anda tidak bisa  bergerak.
Namun tanda khusus tersebut tergantung pada penyebabnya, Anda mungkin  mengalami rasa sakit di kaki, pinggul, atau telapak kaki. Selain itu,  kaki Anda juga bisa menjadi lemah. Gejala biasanya hilang setelah  beberapa hari atau minggu pengobatan atau bisa juga memerlukan  pengobatan kronis dan berkepanjangan.
"Apa penyebab sakit pinggang belakang?"
Benturan keras di punggung bawah atau pinggang belakang karena trauma  ataupun cedera dapat sebabkan rasa nyeri yang berlangsung selama 1 hingga 7 hari. Bahkan rasa nyeri ini dapat bersifat kronis dan  berlangsung dalam jangka waktu yang lama, sekitar 3 bulan.
