Mengonsumsi buah pisang dan susu dapat mempercepat rasa kantuk anak sehingga anak dapat tidur lebih awal dikarenakan akan harus bangun sahur kembali. Setelah sholat subuh anak dapat tidur kembali dengan secukupnya dan melanjutkan aktivitas yang seperti biasa.
Oleh karena itu, asupan gizi pada anak yang berpuasa benar-benar harus diperhatikan untuk pertumbuhan dan perkembangan sang buah hati, asupan gizi seimbang yang terpenuhi  seperti asupan yang berkarbohidrat, berprotein, lemak, vitamin, dan mineral sangat dianjurkan untuk anak yang sedang belajar berpuasa baik pada saat makan sahur ataupun pada saat berbuka agar puasanya kuat dan tubuh sehat. Seperti itulah hal penting untuk asupan gizi pada anak yang sedang belajar berpuasa.
*Tulisan ini dibuat oleh Lulu Z untuk memenuhi tugas mata kuliah "Gizi Daur Kehidupan"
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
