5 Fakta yang Perlu Kamu Ketahui Kalau Terlalu Banyak Bermain Media Sosial!

Selain dampak psikologis, terlalu banyak waktu di media sosial juga berdampak pada kesehatan fisik. Posisi duduk yang buruk saat menggunakan smartphone atau laptop dalam waktu lama dapat menyebabkan masalah pada leher dan punggung, sering disebut sebagai "text neck". Menurut Cleveland Clinic, postur tubuh yang buruk saat bermain media sosial dapat menyebabkan ketegangan otot, sakit kepala, dan masalah tulang belakang dalam jangka panjang. Aktivitas fisik yang minim akibat terlalu banyak duduk juga meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Terlalu banyak bermain media sosial tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga pada kesehatan fisik dan kualitas hidup secara keseluruhan. Menggunakan media sosial secara bijaksana, membatasi waktu layar, serta menjaga keseimbangan antara interaksi online dan offline adalah langkah-langkah penting untuk mencegah dampak negatif ini. Pastikan untuk selalu mengatur waktu istirahat dari media sosial, menjaga pola tidur yang baik, dan memperhatikan kesehatan mental serta fisik agar kita tetap sehat dan bahagia di era digital ini.