Bergadang Gara-Gara Nonton Drakor

Begadang dapat diartikan tidur larut malam atau memiliki kebiasaan tidur larut malam dan tidak tidur sampai pagi. Begadang sering dikaitkan dengan insomnia, tetapi begadang dan begadang adalah dua hal yang berbeda. Seringkali seseorang mulai begadang karena melakukan aktivitas atau kegiatan di malam hari.

Bagi para remaja, khususnya bagi kaum adam, begadang adalah hal yang wajar, terutama saat bersama teman-teman rasanya waktu berjalan terlalu cepat. Pada umumnya, banyak remaja yang nongkrong hingga larut menjelang libur tiba, seperti malam Sabtu atau Minggu malam. 

Ternyata bukan hanya pria yang begadang, tapi banyak juga wanita yang melakukan hal yang sama. Namun, berbeda dengan pria, wanita cenderung lebih sering begadang di rumah daripada di luar, seperti menonton drama atau drama Korea.

Banyak dari mereka, khusus nya pecinta korea akan menghabiskan waktu libur nya untuk menonton drama tersebut secara maraton, mereka akan dibuat penasaran secara terus menerus dan menjadi candu. Pada akhirnya banyak dari mereka akan begadang untuk menyelesaikan drama korea yang mereka tonton.

Padahal begadang dapat menyebabkan tubuh lemas, pegal -- pegal dan emosi menjadi tidak stabil, tidak hanya itu bahkan begadang dapat menyerang kesehatan mental. Begadang juga dapat merubah pola tidur menjadi berantakan.

Namun, banyak nya dampak negatif dari hal tersebut tidak dipungkiri masih saja banyak remaja yang melakukan hal tersebut dengan berbagai alasan, beberapa pecinta korea beranggapan bahwa menonton drama korea dapat menaikan mood mereka. Akan tetapi jika menonton secara terus menerus dan berlebihan juga akan menimbulkan dampak negatif.

Menurut Mahendra di dalam buku Tubuh Anda Cerminan Kesehatan Anda (2010, h.74) "Begadang dapat memicu timbulnya berbagai penyakit dan disebabkan oleh rusaknya sistem imun, tubuh juga perlu beristirahat. Apabila tidak beristirahat, organ-organ tidak dapat melakukan fungsinya dengan optimal. Samuel Jones, pemimpin penelitian dari University of Exeter juga mengatakan, "bahwa mereka yang bergadang hingga larut tubuhnya terus bekerja melawan waktu natural tubuh untuk berisitirahat, yang kemudian berpengaruh negatif pada cara berpikir mereka.

Pada hakikatnya begadang memang tidak baik bagi kesehatan tubuh dan mental, namun ketika melakukan suatu pekerjaan atau kegiatan yang dilakukan secara tidak terus menerus maka tidak akan menjadi masalah yang besar. Dengan menjaga pola tidur dan mengurangi kebiasaan yang dapat memicu susah tidur menjadi solusi tersendiri bagi yang gemar begadang.