Kesalahan Saat Berbuka Puasa

Waktu berbuka puasa merupakan waktu yang sangat ditunggu-tunggu, setelah seharian menahan lapar dan haus, dari waktu subuh hingga magrib. Orang-orang akan beramai-ramai menyiapkan menu berbuka yang mereka inginkan. Dari makanan, takjil, minuman, gorengan, cemilan, dan lain lain. Tetapi,  tanpa mereka tau, ternyata banyak kesalahan yang sering dilakukan tanpa disadari atau tidak saat berbuka puasa. Nah, berikut ini adalah kesalahan yang sering dilakukan :

1. Porsi makan terlampau banyak
Dengan berpuasa, seharusnya kita bisa mengontrol nafsu makan. Dengan makan terlalu banyak saat berbuka bisa memicu gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan itu sendiri bisa berupa, kram atau nyeri perut, mual, muntah, parahnya lagi, yang punya maag bisa kambuh.

2. Makan dan minum dengan terburu-buru
Sunahnya memang menyegerakan berbuka, dan tidak boleh ditunda-tunda jika sudah waktunya berbuka. Tetapi, apakah kalian tau? Jika makan dengan terburu-buru dapat mengundang gangguan kesehatan. Untuk menghindari itu, berbukalah dengan perlahan-lahan, santai, jangan terburu-buru, dan konsumsi makanan dengan porsi yang sewajarnya saja sebelum melaksanakan sholat.

3. Makan makanan pedas
Makanan pedas memang menjadi menu favorit di kalangan lidah orang Indonesia. Namun, makanan yang mengandung capsaisin itu perlu dikurangi bahkan dihindari (jika perlu) saat berbuka puasa. Karena makan cabai yang terlampau banyak akan mengundang penyakit pencernaan, seperti kambuhnya maag hingga diare.

4. Minum kopi
Tidak dianjurkan meminum kopi saat berbuka puasa karena kopi mengandung kafein. Kafein membuat tubuh kehilangan cairan, dan akan meningkatkan rasa haus. Meminum kopi saat berbuka puasa juga dapat mempercepat  rasa lapar karena minuman yang bergula akan dicerna dengan cepat oleh tubuh. Minum kopi saat berbuka juga menimbulkan encernya asam lambung, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya

Nah, hindari hal itu yaa teman-teman saat berbuka puasa