Manfaat Mindfulness Bagi Guru
1.Mengurangi Stres dan Beban Kerja
Guru sering kali menghadapi tuntutan untuk memenuhi beban kerja yang tinggi atau tekanan yang bermacam-macam
Mindfulness adalah alat yang berguna untuk mengelola stres dan meningkatkan Kesehatan diri para guru. Sehingga diri dapat lebih tenang saat dalam proses pembelajaran. Teknik mindfulness dapat membantu pendidik untuk mengatasi tantangan dengan lebih baik.
2.Meningkatkan kualitas Pendidikan
Dengan mengurangi stres dan meningkatkan fokus, guru dapat mengajarkan materi dan berinteraksi dengan siswa dengan lebih efektif.
 Hal ini berpengaruh bagi guru untuk lebih peka terhadap kebutuhan siswa, dan menciptakan lingkungan belajar yang positif dan konstruktif.
3.Meningkatkan relasi dengan Siswa
 Mindfulness dapat meningkatkan hubungan antara guru dan siswa. Dengan melakukan pendekatan yang lebih lembut dan penuh perhatian, guru dapat membangun komunikasi dan empati yang lebih baik kepada siswa. Hal ini menciptakan suasana kelas yang lebih harmonis dan kolaboratif, memberikan pengalaman belajar yang lebih progresif bagi semua orang yang terlibat dalam kelas.
Cara Melatih Mindfulness di Kelas
1.Latihan Rutin
