Begitu juga tertawa dan berbagi cerita lucu. Banyak penelitian membuktikan tertawa itu sehat untuk tubuh dan bikin awet muda lho. Selain itu, tertawa juga meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan daya ingat. Itu berdasarkan penelitian.
Menjelajah Internet
Fokus pada satu hal terlalu lama memang bisa merusak konsentrasi. Saat otak mulai lelah, alihkan sejenak pikiran kita ke hal-hal yang menyenangkan. Membuka website belanja online, menonton video lucu, atau sekadar membuka jejaring sosial di internet bisa jadi obat mujarab untuk mengusir penat.
Brent Coker, PhD, peneliti dari University of Melbourne, Australia mengatakan, menjelajah internet untuk melihat hal-hal yang menyenangkan bisa meningkatkan produktivitas sampai 12%. Tapi jangan sampai lupa diri dan batasi waktu ya teman. Jangan sampai terlalu asyik mencari hiburan di internet lalu pekerjaan terlupakan. Ujung-ujungnya kita yang akan semakin tertekan karena kejaran dari pekerjaan yang seharusnya sudah kita kerjakan. Kaya film India saja ya, main kejar-kejaran. hehehe.
Bunga
Bunga identik dengan wanita ya teman. Padahal, solusi ini ternyata bukan hanya untuk wanita saja lho. Bunga segar menurut peneliti dari Harvard University dan Massachusetts General Hospital bisa berfungsi sebagai pembangkit semangat. Memandangi bunga saat bangun tidur atau meletakkan bunga di meja kerja ternyata punya pengaruh positif untuk meningkatkan produktivitas.
Melihat bunga pada pagi hari membuat orang merasa lebih bahagia dan bersemangat. Sedangkan memandangi bunga pada jam kerja, itu bisa mengurangi stres, ketegangan, dan bahkan meningkatkan kerja otak. Sekali lagi, hal ini tidak hanya berlaku pada wanita. Dalam penelitian tersebut juga ditemukan, kehadiran bunga-bunga cerah di tempat kerja ternyata bisa memicu kreativitas. Karyawan pada tempat kerja yang memasang dekorasi bunga menjadi lebih inovatif dan kreatif.
Mengunyah permen karet
Walau tidak berefek panjang, mengunyah permen karet katanya bisa jadi salah satu solusi menyenangkan untuk kembali fokus bekerja lho teman. Peneliti dari St. Lawrence University, Amerika menemukan, mengunyah permen karet sesaat sebelum ujian ternyata membantu meningkatkan nilai. Tapi tetap harus belajar dan berusaha semaksimal mungkin ya teman. Jaditeman, tidak ada salahnya kita mengunyah permen karet sebelum pertemuan penting ata saat sedang istirahat singkat ditengah-tengah deadline.
Tapi, lakukan sebelum, bukan pada saat rapat atau sedang bekerja ya. Gerakan mengunyah permen karet bisa membantu memperlancar aliran darah ke kepala. Proses ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan kemampuan otak.
          Demikian beberapa ulasan tips dan trik untuk bisa melatih dan mempertahankan focus yang kita miliki. Setiap satu jam, fokus kita pada pekerjaan serta kemampuan konsentrasi akan berkurang. Jangan memaksakan diri dan malah terjebak dalam kebuntuan. Istirahatkan tubuh kita sejenak. Lancarkan peredaran darah tubuh dengan berjalan santai di sekitar tempat kerja. Selingi kejenuhan kita dengan hal-hal menyenangkan untuk mengembalikan kesegaran otak.Â
