      Quarter life crisis merupakan fenomena psikologis dimana individu merasakan kebimbangan dengan tujuan hidupnya hidupnya. Fenomena ini biasanya dirasakan oleh seseorang yang berumur 18-30 tahun karena pada masa ini seseeorang mengalami perubahan dari masa remaja menuju dewasa. Seseorang yang mengalami quarter life crisis ini biasanya merasakan kekhawatiran tentang masa depan, seperti mempertanyakan kemampuan diri, kebingungan memilih pekerjaan, serta kebimbangan dalam mengambil keputusan sehingga menimbulkan berbagai kondisi psikologis seperti kecemasan dan merasa tertekan. Di zaman sekarang, terutama di era modern, banyak tuntutan yang datang dari berbagai aspek kehidupan, oleh karena itu banyak dari generasi millennial dan gen-z sedang merasakan quarter life crisis. Maka dari itu perlu bagi generasi muda sekarang untuk menganali apa itu quarter life crisis untuk membantu bagaimana cara keluar dari zona ini.
Ciri-ciri Seseorang Mengalami Quarter Life Crisis
1. Kebingungan akan Masa Depan    Â
       Seseorang yang mengalami quarter life crisis biasanya sering mempertanyakan apa yang akan mereka lakukan di masa depan seperti tujuan karier mereka. Mereka biasanya kebingungan memilih jalan yang akan mereka ambil.
2. Merasa terjebak
      Apabila anda merasa susah untuk keluar dari zona nyaman, mungkin anda sedang mengalami quarter life crisis. Merasa terjebak dengan rutinitas hari-hari yang repetitive dan tidak melihat adanya jalan keluar merupakan salah satu gejala yang sering terjadi.
3. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
      Seseorang yang mengalami quarter life crisis juga gemar membandingkan dirinya dengan orang lain, seperti jenjang karier, pasangan, dan gaya hidup. Hal seperti ini menimbulkan perasaaan rendah diri. Perasaan rendah diri akan menimbulkan rasa takut untuk mengambil resiko yang akan memperparah kondisi ini.
4. Â Mempertanyakan eksistensi diri
      Mempertanyakan sebenarnya apa yang kita sukai, apa yang kita bisa lakukan, serta apa yang kita mau dan kita mampu lakukan  adalah salah satu ciri quarter life crisis yang paling menonjol. Seseorang yang mengalami quarter life crisis ini juga biasanya mempertanyakan untuk apa mereka ada di dunia ini d napa tujuan mereka sebenarnya.
5. Cemas dan sulit Bahagia
