Olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki bisa membantu mengurangi stres. Selain itu, luangkan waktu untuk meditasi atau latihan mindfulness. Dan yang tak kalah penting: tidur cukup! Pastikan kamu tidur 7--8 jam setiap malam.
Jadi, Pembaca Setia Kompasiana, produktivitas itu penting, tapi jangan lupa untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Coba terapkan tips di atas dan rasakan perbedaannya.
Jika artikel ini bermanfaat, jangan ragu untuk membagikannya dengan teman-temanmu. Tetap semangat, tetap sehat, dan mari terus mencapai hidup yang seimbang dan bahagia!
(Saran gambar: Ilustrasi orang tersenyum santai sambil memegang secangkir teh atau kopi, dengan suasana meja kerja yang rapi.)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
