Bye Bye Dental Anxiety! Tips Santai ke Dokter Gigi Tanpa Takut

Selain itu, kesehatan gigi yang buruk juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tips Hadapi Dental Anxiety 

1. Bicara Terbuka dengan Dokter Gigi

Jangan ragu untuk membicarakan rasa takutmu dengan dokter gigi. Ceritakan kekhawatiranmu sebelum pemeriksaan. Dokter yang peduli akan memberikan penjelasan dan membantu menenangkanmu. 

2. Pilih Praktik Gigi yang Nyaman

Cari dokter gigi yang berpengalaman menangani pasien cemas. Pastikan suasana praktiknya nyaman dan tenang. Beberapa tempat bahkan menyediakan musik atau aroma menenangkan.

3. Gunakan Teknik Relaksasi

Sebelum dan selama kunjungan, coba teknik relaksasi seperti bernapas dalam-dalam atau membayangkan tempat yang menenangkan. Mendengarkan musik lembut juga bisa membantu mengalihkan perhatian.

4. Pertimbangkan Sedasi

Jika kecemasanmu parah, sedasi bisa jadi pilihan. Ini melibatkan penggunaan obat untuk membuatmu lebih santai selama perawatan. Diskusikan pilihan ini dengan dokter gigi untuk menemukan yang terbaik untukmu.

5. Mulai dengan Kunjungan Sederhana