3. Menghindari merokok dan minum alkohol.
4. Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan.
5. Mengontrol berat badan dengan menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
6. Rutin memeriksakan kesehatan jantung ke dokter, terutama jika memiliki riwayat penyakit jantung dalam keluarga atau faktor risiko lainnya.
7. Menghindari kebiasaan yang dapat merusak kesehatan jantung, seperti kurang tidur, kurang aktivitas fisik, dan terlalu banyak duduk.
Semua hal di atas dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah terjadinya penyakit jantung. Namun, jika Anda mengalami gejala-gejala seperti nyeri dada, sesak napas, atau pusing yang tidak kunjung hilang, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
