4. Smoothie Protein:
Smoothie protein adalah minuman yang kaya protein dan rendah kalori. Protein membantu meningkatkan rasa kenyang dan mempercepat metabolisme tubuh. Campurkan protein serbuk dengan buah-buahan segar dan susu rendah lemak untuk smoothie yang lezat dan menyegarkan.
5. Air Kelapa:
Air kelapa adalah minuman alami yang rendah kalori dan mengandung elektrolit alami. Minum air kelapa setelah berolahraga atau sebagai pengganti minuman manis dan berkalori tinggi untuk menjaga hidrasi dan mengurangi asupan kalori.
6. Teh Jahe:
Teh jahe adalah minuman yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu pembakaran lemak. Jahe juga memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres. Minumlah teh jahe hangat setelah makan untuk membantu pencernaan dan penurunan berat badan.
7. Infused Water:
Infused water adalah air yang diberi tambahan potongan buah-buahan, sayuran, atau herba untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan. Minum infused water sepanjang hari untuk menjaga hidrasi dan mendapatkan manfaat dari nutrisi tambahan yang terlarut dalam air.
Dengan rutin mengonsumsi minuman-minuman ini, Anda dapat meningkatkan proses penurunan berat badan secara sehat dan menyenangkan.
Sumber: Healthline
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
