Kesehatan Mental dan Beban-beban Pikiran

Kedua Distorsi, hanya melihat dari sisi buruknya saja. Saat hendak berangkat kuliah, malah turun hujan. Saat itu kita langsung marah-marah sambil mengutuk sunah Tuhan. Padahal kalau mau berpikir luas dan lebih tenang, beruntung dengan hujan ini bisa berteduh sebentar,  rokok-an dst.

Ketiga Obstruktif menghalangi dari tujuan, akibat pikiran negatif kita tidak bisa lebih produktif.  Misalnya, mau kerja kelompok menyelesaikan tugas, kita menolak diri sebab ada satu orang yang  kita tidak sukai, dan berpikiran bakal ini dan itulah. 

Kiranya itulah bagian dari beban-beban pikiran yang ada. Dengan mengatur pikiran sendiri, setengah dari  beban melakoni hidup kita sudah berkurang. Karenanya, selain merawat dan menjaga mental dari luar, kita juga perlu menjaganya dari dalam.