Keenam, secangkir kopi di kantor mungkin akan membuatmu lebih bersemangat menjalani Senin. Tapi hindari mengonsumsi banyak kafein karena kafein yang berlebihan tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Ketujuh, ngobrol dengan teman-teman kantor bisa membangkitkan good mood kamu juga. Obrolin tentang kegiatan sepanjang minggu kemarin, pengalaman mengesankan atau pengalaman lucu bersama teman atau keluarga. Tapi lakukan ini sebelum jam kerja dimulai atau pas lunch break ya.
Kedelapan, coba luangkan waktu untuk bertemu dengan orang-orang yang positif di hari Senin. Aura cerah mereka akan membantu kamu memulai hari dengan secara lebih positif.
Apabila rencana tak sesuai harapan
Terkadang, semua rencana mungkin tidak berjalan sesuai harapan di hari Senin. Kamu malah menghadapi masalah, tantangan, penundaan, atau perubahan rencana tak terduga. Hati-hati, itu bisa mempengaruhi mood dan semangat kamu dan mungkin membuatmu stres.
Jika kamu mengalami Senin yang buruk, jangan gampang emosi yang membuatmu menyalahkan diri sendiri, situasi, ataupun orang lain. Coba tarik napas dalam-dalam dan coba untuk reschedule keesokan hari atau hari lain.
Dalam situasi seperti itu, menjadi lebih fleksibel akan membantu kamu mengatasi segala rintangan dan situasi apa pun. Anggap aja hari Senin sebagai peluang untuk belajar dan berkembang.
Coba manfaatkan lunch break untuk sekadar bersantai menikmati me time. Setelah makan siang dan sholat Dzhuhur (bagi yang muslim), cobalah menatap taman kantor, atau rasakan semilir angin di rooftop kantor, atau amati ikan-ikan di kolam atau akuarium. Itu bisa membantu memulihkan semangat, membantumu tetap segar dan fokus melakukan pekerjaan hingga petang.
Jangan lupa untuk selalu bersyukur dengan segala hal yang kamu capai atau miliki. Pikirkan tentang semua hal yang perlu kamu syukuri, baik dalam kehidupan personal ataupun kehidupan profesional kamu. Â
Karena rasa syukur akan membantu kamu mengalihkan perasaan kamu yang negatif tentang hari Senin menjadi lebih positif. Rasa syukur juga akan membantu kamu merasa bersemangat menjalani weekdays hingga bertemu dengan weekend berikutnya.
***
