Weekend telah tiba! Saatnya bersantai sepanjang akhir pekan. Bahkan melanjutkan tidur hingga bangun siang atau sore hari pun siap dijalani. Hitung-hitung "membayar" waktu tidur yang terbuang karena tuntutan pekerjaan di kantor yang sering membuat kita pulang larut malam baik karena pekerjaan itu sendiri (baca: lembur) ataupun karena macet di jalan.
Tapi menurut saya memilih bersantai sepanjang akhir pekan atau tidur lebih lama walaupun enak justru membuat kita tidak refreshed. Â Pernahkah Anda merasakan senyaman apapun rumah atau kamar kita, jika kita melakukan aktivitas serba santai di atas justru membuat kita makin lelah, badan dan otak juga rasanya kurang refreshed ketika kita memulai hari kerja. Dulu saya pernah begitu sebelum akhirnya "sadar".
Alih-alih menyegarkan badan dengan duduk santai menikmati musik, baca komik atau novel, ngenet / nge-medsos ria, main online games atau menonton televisi atau film di rumah bersama keluarga malah membuat badan menjadi pegal-pegal karena terlalu lama duduk atau berbaring di ranjang. Apalagi jika mager sepanjang weekend.
Bagi yang sudah berkeluarga, anak-anak juga memerlukan pengalaman akhir pekan yang menyenangkan, berkesan dan yang paling penting bermanfaat. Apalagi jika mereka bersekolah di sebuah full-day school yang pastinya juga melelahkan. Ibu-ibu rumah tangga yang walaupun bekerja di rumah melakukan hal-hal tetek bengek jangan dikira tidak perlu refreshing.
Memang tidak semua dari kita punya aktivitas weekdays yang sedemikian hectic. Juga setiap orang punya berbagai cara untuk memanfaatkan akhir pekan mereka dengan melakukan apa yang mereka inginkan. Yang pasti kegiatan utamanya adalah refreshing dengan melakukan berbagai kegiatan rekreatif.
Tujuannya supaya badan menjadi segar, pikiran lega dan yang utama semangat kerja pulih, bahkan makin meningkat, untuk menyambut kesibukan selama hari-hari kerja berikutnya. Pendeknya, jiwa raga menjadi refreshed.
Ada banyak sekali aktivitas yang berkesan dan bermanfaat sekaligus me-refresh diri selama akhir pekan, baik bagi yang masih single atau telah berkeluarga. Anda bisa pilih sesuai keinginan, kebutuhan dan kemampuan masing-masing. Yang penting tujuannya sama, yaitu supaya jiwa raga refreshed.
Kalau menyebutkan satu per satu kegiatannya tentu akan banyak sekali. Tapi berikut beberapa sharing singkat aktivitas yang mungkin sesuai bagi Anda dan keluarga. Â Anda bisa melakukan satu kegiatan atau memadukan beberapa kegiatan dengan pembagian waktu yang fleksibel sesuai kesepakatan anggota keluarga.
Melakukan hobi
Masing-masing dari kita pasti punya hobi. Melakukan hobi selama weekend dapat membantu kita meraih kesegaran jiwa dan raga. Hal ini karena kita melakukannya dengan penuh suka cita. Sebaiknya melakukan hobi yang tidak menguras cukup banyak energi misalnya menggambar ataupun melukis, fotografi. Bagi yang hobi menyanyi bisa berkaraoke dengan keluarga atau dengan teman. Atau para ibu-ibu bisa menyulam ataupun menjahit.
Bagi yang hobi menulis cerita pendek atau cerpen juga bermanfaat untuk merawat daya imajinasi. Anda bisa membuat satu atau dua cerita semampu Anda. Bisa juga mengajak anak-anak untuk terlibat membuat cerita dan Anda merangkainya menjadi satu cerita yang apik. Selesai membuat, Anda bisa unggah di Kompasiana agar dibaca banyak orang.
Memasak bersama keluargaÂ
Membuat kue atau membuat masakan dengan anggota keluarga pasti menyenangkan. Misalnya eksperimen resep masakan baru akan cukup menantang. Jika sang ibunda membuat cake, anak-anak pasti suka membantu walau kerap membuat dapur berantakan. Tapi tidak apa, mereka juga suka menyicip adonan apakah sudah enak atau belum.
Berkebun bersama keluarga
Kegiatan ini menyenangkan hati. Melihat bibit-bibit yang kita semai tumbuh menjadi tanaman, apalagi jika tanaman itu menghasilkan bunga yang indah ataupun buah dan sayuran. Tidak harus memiliki lahan lebar, bahkan dengan pot atau hidroponik pun bisa. Waktu yang tepat ialah pagi hari sebelum matahari benar-benar menampakkan sinar terangnya.
Bermain board games
Untuk sementara singkirkan dulu semua gadget Anda untuk bermain board games. Board games yang Anda punya seperti monopoli, catur, scrabble, ular tangga, atau halma bisa dimainkan bersama anggota keluarga. Termasuk di sini kartu, Lego, atau Uno. Bermain efek domino dengan kartu pun juga menyenangkan. Anda bisa menggabungkan dengan benda lainnya, atau bisa dengan Lego dan Uno agar lebih menarik.
Olahraga
Anda dan keluarga bisa memilih salah satu yang sifatnya rekreatif. Jalan kaki atau berlari santai di sports club atau keliling kompleks tidak masalah. Jika dilakukan di pedesaan yang berhawa segar lebih baik lagi sambil mengajak anak-anak bertualang di alam bebas.
Berenang di kolam renang di sports club atau di tempat wisata pemandian juga oke. Bisa juga bersepeda santai di arena car free day atau keliling kompleks juga akan memberikan keceriaan tersendiri.
Berwisata
Terkadang terbersit keinginan melepas penat dengan pelesir ke luar kota dengan catatan ada cukup bujet untuk itu. Jika tidak ada cukup bujet, berwisata di dalam kota juga tidak masalah. Mengunjungi kebun binatang atau musium misalnya.
Mungkin ada sebagian dari kita sejak lahir hingga kini tinggal di kota yang sama, tetapi belum pernah sekalipun menjejakkan kaki di obyek wisata dalam kota karena kerap memilih berwisata ke luar kota. Padahal ada cukup banyak obyek wisata di kota yang buka di akhir pekan yang bisa dikunjungi bersama keluarga, misalnya kebun binatang atau museum. Anda bisa mencari internet obyek wisata apa saja yang ada di kota Anda.
Tentang wisata ke luar kota, tidak disarankan untuk mendaki gunung kecuali di long weekend atau mengambil cuti, walaupun Anda pergi bersama kawan-kawan. Kegiatan hiking itu walau menyenangkan lumayan melelahkan. Rasa penat setelah naik gunung kerap baru hilang setelah istirahat seharian di rumah.
Jika memang ingin ke gunung, jalan kaki menelusuri pedesaan di kaki gunung juga lumayan menyegarkan. untuk sekedar menikmati alam tanpa harus ke puncak gunung. Jika bersama keluarga, opsi ke hutan wisata atau ke pantai boleh-boleh saja. Atau bisa juga jalan santai di kebun teh misalnya.
Juga sebaiknya menghindari area wisata yang jalurnya selalu macet ketika perjalanan pulang ke kota. Kemacetan jarang sekali membahagiakan kita, yang ada malah penat yang tiba-tiba kembali mendera tubuh kita sesampai di rumah ketika kita justru ingin jiwa raga segar kembali.
Membaca
Membaca buku, koran atau majalah juga bisa dilakukan di akhir pekan. Sebaiknya membaca buku fiksi bisa novel atau komik yang lebih menghibur. Anda bisa alokasikan waktu sejam dua jam lalu dirangkai dengan aktivitas lainnya.
Anda juga bisa mengajak seluruh anggota keluarga ke perpustakaan. Sejumlah perpustakaan ada yang buka selama akhir pekan. Kini juga banyak perpustakaan umum yang menyediakan ruang baca khusus anak-anak dengan suasana yang mengasyikkan.
Ngemal
Ngemal adalah kegiatan yang mungkin banyak dilakukan warga kota besar. Jalan-jalan cuci mata, makan di food court atau resto, ataupun menonton film silakan saja jika itu membuat Anda dan keluarga menjadi refreshed. Ada banyak pilihan kegiatan dalam satu tempat.
Ke taman bermain atau amusement park juga pastinya menyenangkan.  Apalagi kini telah ada mal yang dapat memenuhi kebutuhan weekend keluarga di satu tempat: belanja, kuliner, bermain dan menonton film.
Wisata kuliner
Jelajah kuliner bisa menjadi opsi jika agenda memasak bersama kurang disepakati anggota keluarga. Syaratnya Anda dan keluarga harus doyan makan. Buat yang hobi makan pasti dengan lantang mengucap kata setuju. Di setiap tempat pastinya ada makanan khas atau unik yang bisa dicoba.
Informasi wisata kuliner bisa didapatkan dari teman atau kerabat atau juga bisa dicari sendiri di internet. Banyak makanan bernama sama tapi kelezatannya pasti berbeda. Yang katanya paling enak bisa dicoba. Atau ingin mencoba makanan yang sama sekali belum pernah dirasa?
Kini ada tur gastronomi khususnya untuk menikmati kuliner yang khas atau unik yang mungkin sudah hampir tidak ada penjualnya. Biasanya diadakan oleh individu yang sudah menjelajah kuliner-kuliner lezat hingga pelosok tempat. Anda bisa mencari informasinya di internet.
Mencoba ketrampilan baru
Kegiatan ketrampilan juga bisa membuat kita refreshed. Jika Anda memilih berwisata ke Jogjakarta atau Solo, belajar membatik bakal berkesan sekaligus membuat paham proses produksi kain batik. Atau jika Anda penikmat kopi, mengikuti kursus barista juga selain puas dengan kopi racikan sendiri akan membuat Anda paham meracik kopi enak.
Nah, mana aktivitas akhir pekan yang Anda inginkan semua kembali kepada Anda dan atau anggota keluarga Anda. Ketika perjalanan pulang atau sesampai di rumah, cobalah untuk menanyakan kesan anak-anak Anda tentang apa yang telah dilakukan sepanjang weekend.
Jika berkesan, mereka pasti akan mengutarakannya dengan gembira bahkan hingga meluap-luap. Jika menurut mereka kurang mengesankan, kita bisa memilih aktivitas lainnya untuk weekend mendatang. Bukankah kegembiraan anak kegembiraan orang tua juga?
