Weekend telah tiba! Saatnya bersantai sepanjang akhir pekan. Bahkan melanjutkan tidur hingga bangun siang atau sore hari pun siap dijalani. Hitung-hitung "membayar" waktu tidur yang terbuang karena tuntutan pekerjaan di kantor yang sering membuat kita pulang larut malam baik karena pekerjaan itu sendiri (baca: lembur) ataupun karena macet di jalan.
Tapi menurut saya memilih bersantai sepanjang akhir pekan atau tidur lebih lama walaupun enak justru membuat kita tidak refreshed. Â Pernahkah Anda merasakan senyaman apapun rumah atau kamar kita, jika kita melakukan aktivitas serba santai di atas justru membuat kita makin lelah, badan dan otak juga rasanya kurang refreshed ketika kita memulai hari kerja. Dulu saya pernah begitu sebelum akhirnya "sadar".
Alih-alih menyegarkan badan dengan duduk santai menikmati musik, baca komik atau novel, ngenet / nge-medsos ria, main online games atau menonton televisi atau film di rumah bersama keluarga malah membuat badan menjadi pegal-pegal karena terlalu lama duduk atau berbaring di ranjang. Apalagi jika mager sepanjang weekend.
Bagi yang sudah berkeluarga, anak-anak juga memerlukan pengalaman akhir pekan yang menyenangkan, berkesan dan yang paling penting bermanfaat. Apalagi jika mereka bersekolah di sebuah full-day school yang pastinya juga melelahkan. Ibu-ibu rumah tangga yang walaupun bekerja di rumah melakukan hal-hal tetek bengek jangan dikira tidak perlu refreshing.
Memang tidak semua dari kita punya aktivitas weekdays yang sedemikian hectic. Juga setiap orang punya berbagai cara untuk memanfaatkan akhir pekan mereka dengan melakukan apa yang mereka inginkan. Yang pasti kegiatan utamanya adalah refreshing dengan melakukan berbagai kegiatan rekreatif.
Tujuannya supaya badan menjadi segar, pikiran lega dan yang utama semangat kerja pulih, bahkan makin meningkat, untuk menyambut kesibukan selama hari-hari kerja berikutnya. Pendeknya, jiwa raga menjadi refreshed.
Ada banyak sekali aktivitas yang berkesan dan bermanfaat sekaligus me-refresh diri selama akhir pekan, baik bagi yang masih single atau telah berkeluarga. Anda bisa pilih sesuai keinginan, kebutuhan dan kemampuan masing-masing. Yang penting tujuannya sama, yaitu supaya jiwa raga refreshed.
Kalau menyebutkan satu per satu kegiatannya tentu akan banyak sekali. Tapi berikut beberapa sharing singkat aktivitas yang mungkin sesuai bagi Anda dan keluarga. Â Anda bisa melakukan satu kegiatan atau memadukan beberapa kegiatan dengan pembagian waktu yang fleksibel sesuai kesepakatan anggota keluarga.
Melakukan hobi
Masing-masing dari kita pasti punya hobi. Melakukan hobi selama weekend dapat membantu kita meraih kesegaran jiwa dan raga. Hal ini karena kita melakukannya dengan penuh suka cita. Sebaiknya melakukan hobi yang tidak menguras cukup banyak energi misalnya menggambar ataupun melukis, fotografi. Bagi yang hobi menyanyi bisa berkaraoke dengan keluarga atau dengan teman. Atau para ibu-ibu bisa menyulam ataupun menjahit.
Bagi yang hobi menulis cerita pendek atau cerpen juga bermanfaat untuk merawat daya imajinasi. Anda bisa membuat satu atau dua cerita semampu Anda. Bisa juga mengajak anak-anak untuk terlibat membuat cerita dan Anda merangkainya menjadi satu cerita yang apik. Selesai membuat, Anda bisa unggah di Kompasiana agar dibaca banyak orang.
