Memotong kuku kaki terlalu dalam atau membentuknya dengan sudut yang tajam dapat menyebabkan ujung kuku menekan kulit di sekitarnya, sehingga berisiko tumbuh ke dalam. Kondisi ini seringkali diabaikan, namun bisa menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Hindari kebiasaan memotong kuku kaki secara berlebihan atau terlalu pendek. Potong kuku kaki secara lurus dan jangan terlalu dekat dengan kulit.
Menggunakan Sepatu yang Terlalu Sempit
Sepatu yang sempit atau tidak pas bisa memberikan tekanan berlebih pada jari-jari kaki, memaksa kuku untuk tumbuh ke dalam. Sepatu yang sempit ini sering menjadi pemicu terjadinya cantengan, terutama pada jari kaki besar. Pilihlah sepatu yang nyaman, memberi ruang yang cukup bagi jari-jari kaki, dan memiliki bahan yang bisa menyerap keringat.
Kuku Kaki yang Tidak Terawat dengan Baik
Kuku kaki yang kotor dan tidak terawat bisa menyebabkan infeksi dan memperburuk kondisi cantengan. Kebiasaan membersihkan kuku kaki dengan tidak hati-hati bisa menyebabkan cedera pada kuku atau kulit sekitarnya, memicu pertumbuhan kuku ke dalam. Pastikan untuk membersihkan dan merawat kuku kaki secara rutin.
Cara Mencegah Cantengan Kaki
Untuk menghindari masalah cantengan kaki, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
Potong Kuku Kaki dengan BenarÂ
Pastikan untuk memotong kuku kaki dengan cara yang benar, yaitu lurus dan tidak terlalu dalam. Hindari memotong kuku sampai sangat pendek, karena ini dapat menyebabkan ujung kuku menekan kulit di sekitarnya.
Gunakan Sepatu yang NyamanÂ
Pilih sepatu yang memiliki ukuran pas dan nyaman untuk kaki Anda. Hindari sepatu yang sempit atau terlalu ketat, karena bisa memberikan tekanan berlebih pada jari kaki, yang dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
Rawat Kuku Kaki Secara RutinÂ
Rajin membersihkan kuku kaki dan menjaga kebersihannya. Pastikan kuku kaki tetap kering dan terhindar dari jamur atau infeksi bakteri. Jangan biarkan kuku kaki tumbuh panjang dan tidak terawat.
Perhatikan Posisi KukuÂ
