Stop Merokok dari Sekarang

    Kata merokok merupakan kata yang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang. Merokok memang telah menjadi kebiasaan yang sering dilakukan oleh  banyak orang di Indonesia, terutama bagi pria. Terkadang kebiasaan merokok itu bisa mejadi hal yang sulit untuk  dapat dirubah karena banyak orang yang berpikiran jika sehari tidak merokok maka seperti ada yang berbeda.

    Merokok tidak hanya dilakukan oleh pria saja, wanita pun juga ada merokok. Jika wanita yang merokok itu sedang mengandung anak nya, maka akan berdampak berbahaya yaitu gangguan janin.

    Selain itu merokok tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa saja, anak-anak remaja jaman sekarang bahkan juga sudah merokok. ketika saya sedang dijalan terkadang  saya melihat ada dua orang remaja yang sedang merokok di pinggir jalan sambil ngbrol dengan teman-teman nya.

    Ketika saya melihat dua remaja tersebut saya sempat berpikir “kenapa masih kecil sudah merokok ya?Apa mereka tidak tahu bahaya nya jika merokok.? Dan saya pun teringat saat salah satu keluarga saya pernah dirawat di ICU pada tahun 2011, pada saat itu salah satu keluarga  saya di rawat di icu karna dulu ia seorang perokok yang berat. Dan ia mengidap penyakit liver ia pun sempat koma, kami sekerluarga pun berdoa agar tuhan menyembuhkan beliau. Dan tuhan itu baik tuhan menyembuhkan dia dan dia pun ketika sudah sembuh, ia sudah tidak merokok lagi.

   ”Sebenarnya apa itu rokok ? Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya.  Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat dimasukkan dengan mudah ke dalam kantong.

    Merokok itu sangat berbahaya. Didalam rokok terdapat banyak zat-zat yang berbahaya di dalam rokok tersebut. Ada zat nikotin, karbon monoksida, zat karsinogen, zat iritan dan sebagainya.

    Rokok menimbulkan aterosklerosis atau terjadi pengerasan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan penumpukan zat lemak di arteri, lemak dan plak memblok aliran darah dan membuat penyempitan pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penyakit jantung. Menyebabkan penyakit paru-paru ini dapat berlangsung dan bertambah buruk dari waktu ke waktu sampai orang tersebut akhirnya meninggal karena kondisi tersebut. Orang-orang berumur 40 tahun bisa mendapatkan emfisema atau bronkitis, tapi gejala biasanya akan jauh lebih buruk di kemudian hari, menurut American Cancer Society. Selain itu juga menyebabkan gangguan janin Merokok berakibat buruk terhadap kesehatan reproduksi dan janin dalam kandungan dan kehamilan, termasuk infertilitas (kemandulan), keguguran, kematian janin, bayi lahir berberat badan rendah, dan sindrom kematian mendadak bayi. Dan sebagainya.

    Merokok itu sangat berbahaya maka dari itu sebaiknya mulai dari sekarang  berhentilah  merokok.  Bagaimana cara berhenti merokok? cara nya yaitu kuatkan niat bulatkan tekad, bergaul dengan teman-teman yang tidak merokok, mencari kesibukan dengan melakukan hal-hal yang positif dan sebagainya.