Speed Climbing
Speed climbing adalah jenis manjat panjat tebing yang menekankan pada kecepatan dalam menghadapi puncak dinding panjat tebing dalam waktu terkurangi mungkin. Dalam speed climbing, pemanjat berlomba untuk mencapai puncak dinding panjat tebing secepat mungkin, dan medannya tidak terlalu rumit seperti tipe lainnya.
Manfaat Speed Climbing:
- Meningkatkan kecepatan: Speed climbing membantu mengembangkan kecepatan dalam memanjat, karena memerlukan gerakan yang cepat dan efisien untuk mencapai puncak.
- Meningkatkan Fleksibilitas: Keseimbangan, Ketepatan, dan Kelenturan yang sangat diperlukan dalam speed climbing membantu kita meningkatkan fleksibilitas.
- Meningkatkan kemampuan berpikir: Speed Climbing memelurkan waktu yang cepat untuk kita membaca arah lintasan dan gerakan yang harus kita lakukan dalam waktu yang singkat.
Speed Climbing juga salah satu kategori yang diperlombakan dalam kompetisi wall climbing dan menjadi kategori paling populer di Indonesia
Teknik dasar pengangan dan pijakan
selain mengenal jenis latihan wall climbing dan berbagai manfaatnya, kita juga perlu mengenal teknik dasar pegangan dan pijakan dalam wall climbing terutama bagi pemula.
Teknik dasar pegangan:
- Jug yaitu teknik pegangan besar.
- Side pull adalah teknik dasar yang pegangannya menghadap secara vertikal, baik itu ke samping kiri atau kanan. Saat mengimplementasikan teknik ini, posisi badan harus miring ke kiri atau kanan.
- Undercut yaitu teknik pegangan di mana sisi yang bisa dipegang menghadap ke bawah.
- Pinch merupakan teknik pegangan dengan cara dicubit.
- Crimp yaitu jenis pegangan datar tipis horizontal, di mana kamu bisa memegang pijakan dengan ujung-ujung jari.
- Pocket adalah jenis pegangan yang berbentuk seperti lubang dangkal. Kita bisa memasukkan satu atau beberapa jari pada pegangan tersebut.
Volume/Macros adalah jenis pegangan besar yang membentuk sebuah bangun ruang.
Teknik dasar pijakan:
- Hooking yaitu gerakan mengangkat tubuh dengan mengaitkan kaki untuk mengurangi beban di area tangan.
- Smearing adalah gerakan kaki yang menempatkan karet sepatu panjat untuk mendapatkan friksi dengan dinding panjat. Dalam kondisi ini, Sobat Torch bisa mendorong tubuh untuk naik.
- Edging merupakan teknik menginjak dengan sisi bagian dalam atau luar dari sepatu panjat.
Itulah beberapa hal dasar mengenai olahraga Wall Climbing dan manfaat yang didapat dari Olahraga ini, semoga bermanfaat dan menumbuhkan minat kalian untuk mencoba olahraga ini.
