Stres Belajar Online di Rumah? Ini Tips Mengatasinya

Pandemi covid-19 telah mengubah tatanan kehidupan masyarakat, terutama dalam bidang pendidikan. kegiatan belajar mengajar yang biasanya dilakukan secara tatap muka langsung kini berubah menjadi pembelajaran daring. 

Siswa siswi di masa pandemi ini, diharuskan untuk beradaptasi dengan sistem pembelajaran baru. tak jarang, pembelajaran daring ini menimbulkan masalah. banyaknya siswa siswi yang mengeluh merasa setres selama sistem pembelajaran online ini dilaksanakan. 

Berbagai alasan, mulai dari tugas yang banyak, rindu bermain dengan teman teman, serta jaringan yang lemot menjadi salah satu faktor penyebab siswa siswi menjadi setres. 

Berikut, adalah beberapa tips yang bisa kamu gunakan, untuk menghadapi stres akibat belajar online di rumah.

1. Membuat Jadwal Sederhana

Kamu pasti pernah merasa kebingungan dengan jadwal online class yang akan kamu jalani hari ini. hingga berakhir dengan waktu yang habis, atau terlewat begitu saja karena kamu tidak tahu jadwal pelajaran apa yang harus kamu ikuti, kebingungan ini terkadang membuat kita merasa setres begitu melewati tugas penting yang harus segera dikumpulkan. 

Nah, membuat jadwal sederhana yang kamu tulis di dalam binder atau buku catatanmu dapat membantu untuk mengatasi rasa bingungmu. selain itu, membuat jadwal dapat membangun rasa percaya dirimu, karena merasa siap untuk mengikuti pembelajaran online ini.

Gunakan satu lembar bukumu, buatlah sebuah tabel yang berisi hari, nama mata pelajaran, dan pukul berapa pelajaran itu akan dimulai hingga berakhir. untuk menambah rasa semangatmu, gunakan pulpen warna warni dan berbagai hiasan yang kamu suka, untuk menghias jadwalmu. 

Akan lebih baik, jika kamu menghias dan membuat jadwalmu sendiri di kertas ya, karena akan menambah kemampuan menulismu dan meningkatkan kreatvitas.

2. Tidur yang cukup

Apa kamu sering kelabakan di pagi hari untuk absen pagi? wah, hal ini pasti bisa merusak awal pagimu ya. selama pembelajaran online ini, absen pagi adalah hal yang penting, jika kamu melewatinya bisa bisa kamu tak dianggap hadir. 

Belum lagi, jika telat, waktu untuk pembelajaran online bisa habis. dan berakibat pada kita yang akan kehilangan nilai, untuk mata pelajaran itu. sedih, bukan? 

Maka dari itu, yuk bangun kebiasan tidur yang baik. dengan tidur lebih awal, tentu kita akan merasa segar bugar di pagi hari dan siap menghadapi pembelajaran online. tidur yang cukup, juga  bisa membanbantumu lebih fokos di esok hari.