Hidup Sehat Itu Mudah, Jadi Jangan Diabaikan

Jadi, komposisi dari darah yang telah dikeluarkan tadi akan segera kembali melengkapinya dengan porsi makanan dan minuman tersebut. Terutama cairan dari susu coklat yang meresap serta larut cepat dalam darah.

Selesai donor darah, tubuh merasa enak melangkah dan kepala terasa ringan atau tidak berat. Mata terasa jernih. Kulit pun terasa kenyal dan segar.

Sisi lainnya manfaat dari donor darah itu yakni jika kita ada mendapat indikasi terjangkit virus membahayakan, oleh pihak PMI akan memberitahukan segera kepada yang bersangkutan. Misal virus HIV /Aids, virus flu burung, dan sebagainya. Untuk kemudian oleh yang bersangkutan tersebut bisa segera melakukan upaya pencegahannya.

Pola hidup sehat lewat donor darah itu tidak saja bermanfaat bagi kita, tapi juga bermanfaat besar bagi orang lain yang membutuhkannya. Dengan kata lain berbagi hidup sehat untuk kebaikan dan manfaat untuk semua orang.

Jadi kesimpulannya, senam, jogging, berenang, serta donor darah merupakan bagian pola hidup saya sampai sekarang ini. Apa lagi usia sudah berkepala empat tentu menjaga hidup sehat adalah prioritas utama.

Dan jangan lupa untuk nutrisi minumannya, yakni susu coklat Indomilk UHT. Mau minum sendiri ada kemasan 190 ml. Mau minum bareng dengan teman atau bersama keluarga ada ukuran yang 250 ml.

Tergantung selera mana yang disukai. Apakah melakukannya lewat komunitas atau sendiri, silahkan menurut seleranya masing-masing.

Menjaga hidup sehat dan bugar itu ternyata mudah dan tidak harus mahal. Banyak pilihan aktivitas yang bisa dilakukan lewat olahraga .Untuk itu jangan diabaikan.

*****