Saya harus break state! Break State adalah pemutusan pola dari suatu kondisi state tertentu baik berupa ucapan maupun gerakan dengan tujuan untuk beralih ke state yang baru. Apabila saya tidak segera bertindak maka saya akan tenggelam dalam pusaran emosi negatif yang melahirkan energi negatif. Sebagaimana kita ketahui bahwa dalam law of attraction, energi negatif yang kita lepaskan akan menarik energi negatif dari sekitar kita masuk dalam diri kita dan memberikan efek negatif bagi hidup kita. Sedangkan energi positif yang kita lepaskan akan menarik energi positif di sekitar kita masuk ke dalam diri kita dan mempengaruhi hidup kita secara positif pula.
Break State yang saya lakukan cukup sederhana, saya menggosok dengan memberikan sedikit tekanan pada daerah sore spot di tubuh saya, sambil mengucapkan kalimat penegasan untuk mengikhlaskan dan menerima semua peristiwa yang terjadi dalam hidup kita seperti berikut ini dengan penuh penghayatan, “Ya Tuhan, meskipun saya jengkel, marah, dongkol, sakit, kecewa, lelah, penat, dan capek saya ikhlas menerimanya dan dengan pertolonganMu ya Tuhan, saya memutuskan untuk melepaskan semua emosi ini sekarang dan sekaligus demi kebaikan dan kemajuan hidup saya.” Saya ulang sebanyak tiga kali.
Sore spot. Sebelum melangkah lebih jauh saya jelaskan terlebih dahulu tentang sore spot dan bagaimana mengetahui letak titik tersebut. Sore spot atau titik nyeri terletak di bagian kiri atau kanan atas dada Anda. Untuk menemukannya, Anda bisa menarik garis sekitar 45 derajat dari arah pundak turun ke arah dada Anda. Jika Anda menekannya cukup keras di titik ini maka biasanya akan terasa sakit karena bila dalam emosi negatif maka ada energi yang menyebabkan terjadinya penyumbatan pada sistem saraf limfatik. Sistim ini adalah sebuah sistim saraf kompleks yang mengalir ke seluruh bagian tubuh manusia dengan mengangkut atau mengandung getah bening. Sistim limfatik ini berisi sejumlah besar limfosit yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Juga, sebagai kelenjar getah bening mengandung makrofag yang dapat mengeliminasi partikel asing termasuk kuman. Sistem limfatik sangat efisien dalam melawan infeksi dengan membantu menghasilkan sel darah putih yang kemudian memproduksi antibodi.
Ketika kita memberikan rangsangan pada sore spot dengan cara menggosoknya dengan disertai kalimat penegasan untuk mengikhlaskan dan menerima semua peristiwa yang terjadi dalam hidup kita maka akan melepaskan sumbatan energinya sehingga memperlancar aliran sistim limfatik ini untuk dapat berfungsi secara optimal. Serta Langkah ini kita lakukan untuk menetralisir psychological reversal atau perlawanan psikologis yang biasanya berupa pikiran negatif spontan atau keyakinan bawah sadar negative. Dalam kasus saya adalah state marah.
Setelah itu saya melakukan self reframing atas diri saya, yaitu suatu teknik komunikasi dengan diri sendiri yang bertujuan untuk memberikan suatu sudut pandang yang berbeda dari sebelumnya. Self reframing saya cukup sederhana, yaitu dengan mengatakan pada diri saya sendiri bahwa dalam setiap peristiwa yang kita hadapi tidak ada yang sia-sia kecuali kita mensia-siakannya. Kalimat ini sering saya sampaikan kepada sahabat-sahabat saya saat mereka sedang mengalami peristiwa yang tidak sesuai dengan harapan mereka dan cukup membantu untuk bisa memberikan makna baru dan kebijaksanaan baru dalam hidup mereka.
Hati yang bersyukur. Setelah mereframing diri saya sendiri, kemudian saya kembali mengurut titik sore spot saya dan mulai mengucap syukur dengan kalimat sebagai berikut :”Ya Tuhan, saya mengucap syukur atas apa pun yang telah terjadi dalam hidup saya karena saya percaya Engkau selalu memberikan yang terbaik dan terindah menurut kehendakMu kepada saya.”
Hati saya menjadi damai. Break state saya berhasil. State negatif yang memiliki kurva menurun telah terpotong dan menjadi netral setelah itu dengan melakukan reframing dan kembali mengurut sore spot yang disertai afirmasi positif berupa ucapan syukur, state netral berubah menjadi state positif yang memiliki kurva naik yang menyebarkan energi positif sehingga menjadikan saya mengalami feel good.
Keajaiban kecil pun tiba. Sesaat sebelum lepas landas, seorang pramugari datang menghampiri saya dan mengatakan bahwa kalau saya merasa tidak nyaman duduk di kursi yang terlalu tegak dapat pindah di depan. Artinya saya bisa mendapatkan kenikmatan dalam perjalanan saya. Namun tidak berhenti sampai di situ saja, saya pun dipersilahkan menempati kursi untuk bisnik kelas dengan harga tiketnya dua kali lipat dari tiket yang saya miliki tanpa saya harus membayar lebih. Terkejut bercampur gembira. Kata-kata inilah yang teramu dalam pikiran saya mendapatkan keajaiban kecil atau kebetulan yang kebetulan nan mengherankan. Apabila memakai logika maka seharusnya yang mendapatkan kesempatan untuk berpindah kursi ke kelas bisnis adalah ibu dan anak tersebut yang mendapatkan kursi terpisah walaupun check in pada saat bersamaan. Ya walaupun saya sering mengajarkan teknik break state yang sederhana ini dalam berbagai pelatihan maupun terapi, ketika saya saya praktekkan sendiri, saya masih saja selalu diliputi oleh perasaan terheran-heran dengan dampaknya yang penuh keajaiban-keajaiban kecil yang mempesonakan
Ada dua hal pembelajaran yang bisa Anda dapatkan dari peristiwa ini. Pertama ketika Anda dalam state negatif maka secepat mungkin Anda harus melalukan breaking state. Karena Anda adalah tuan dari pikiran Anda sendiri maka Anda yang harus memutuskan ke arah mana pikiran membawa hidup Anda. State negatif akan membawa energi negatif dan state positif akan menghasilkan getaran energi positif. Kedua, ketika kita memutuskan untuk bersyukur, pasrah dan ikhlas menerima sebuah peristiwa yang terjadi dalam hidup kita apa pun itu, kemudian menyerahkan semuanya kepada kehendak Sang Pemberi Hidup maka lihatlah keajaiban-keajaiban kecil yang berasal dari Sang Khaliq menghampiri hidup Anda. Sesungguhnya Tuhan menghendaki kita untuk selalu mengucap syukur dalam segala hal. Sebagaimana yang diungkapkan oleh Ralph Marston sebagai berikut, "Bagaimana bila Anda memberi hadiah pada seseorang, dan orang itu tidak mengucapkan terima kasih, akankah Anda memberinya lagi? Begitu pulalah dengan hidup ini. Bila ingin menarik lebih banyak berkah dalam hidup ini, Anda harus benar-benar mensyukuri apa yang telah Anda miliki.”
Waktu bergerak ke arah pukul sembilan lewat empat puluh satu menit ketika dari pengeras suara terdengar suara merdu seorang pramugari yang mengumumkan bahwa pesawat yang kami tumpangi akan segera mendarat di Bandara Internasional Juanda Surabaya. Berakhir sudah perjalanan saya malam ini dengan membawa oleh-oleh pembelajaran yang luar biasa indah yang siap saya bagikan kepada siapa saja agar sekecil-kecilnya dapat bermakna.
Minggu, 8 Januari 2012
