Menyehatkan jantung.
Bukti Ilmiah:
Penelitian dari Journal of Phytomedicine menunjukkan bahwa teh rooibos dapat membantu menurunkan kadar kortisol, hormon yang sering memicu penumpukan lemak di tubuh.
Cara Konsumsi:
Nikmati secangkir teh rooibos sebelum tidur untuk membantu tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
Kesimpulan
Setiap jenis teh memiliki manfaat unik yang bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan dietmu. Ingat, konsumsi teh saja tidak cukup. Kamu perlu mengkobinasi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur untuk hasil yang maksimal.
Tips Tambahan:
-
Hindari tambahan gula untuk menjaga manfaat teh tetap optimal.
Pilih teh berkualitas tanpa bahan tambahan atau pengawet.
Minumlah teh di waktu yang tepat, seperti pagi hari atau sebelum makan.
