7 Rekomendasi Teh Terbaik untuk Diet

Membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Bukti Ilmiah:

Penelitian di European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa orang yang rutin minum teh hitam cenderung memiliki lingkar pinggang lebih kecil dibandingkan yang tidak.

Cara Konsumsi:

Seduh teh hitam di pagi hari sebagai pengganti kopi. Tambahkan sedikit lemon untuk rasa segar dan manfaat detoksifikasi tambahan.

3. Teh Oolong

Ilustrasi Teh Oolong.Pixabay.com/bor-onno 

Teh oolong adalah perpaduan unik antara teh hijau dan teh hitam. Kandungan polifenol dalam teh ini mampu mempercepat pembakaran lemak hingga dua kali lipat dibandingkan teh lainnya.

Manfaat:

• Membakar kalori lebih cepat.

• Mengontrol nafsu makan, mencegah keinginan ngemil.

•