Merokok Membunuhmu?

Tips Berhenti Merokok

1. Motivasi, yakni bulatkan tekad untuk berhenti merokok. Ingatlah dampak apa yang rokok bisa sebabkan.

2. Berhenti merokok seketika atau total, atau melakukan pengurangan jumlah rokok yang dihisap secara bertahap.

3. Kenali waktu dan situasi dimana anda paling sering merokok.

4. Tahan keinginan merokok dengan menundanya.

5.  Berolahraga secara teratur.

6.  Minta dukungan dari keluarga dan sahabat.

7.  Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan.

        Udara yang bersih, sehat dan bebas dari asap rokok merupakan hak asasi bagi setiap orang sehingga diperlukan kemauan, kesadaran dan kemampuan dari berbagai pihak untuk membiasakan pola hidup sehat.Demikian artikel dari kami, dengan tidak merokok hidup anda akan lebih sehat. semoga bermanfaat dan terimakasih.