Tubuh Bugar dengan Melakukan Hal Ini, Mudah dan Bisa Dilakukan di Rumah

3.Makan makanan yang tinggi serat,protein,vitamin dan mineral

Makanan yang kita konsumsi akan sangat berdampak bagi tubuh kita, segala organ tubuh mulai dari kerongkongan sampai pembuangan feses itu sangat bekerja keras untuk mengolah makanan mu. Jika makanan sehat bagi dirimu mahal daripada makanan junk food/fast food, makanan rumahan seperti tahu tempe, sayuran hijau,buah-buahan di pasar pun lebih murah dan bisa diolah dengan selera dan tentunya bersih itu adalah solusi terbaik. Karena hampir seluruh penyakit yang ada di tubuh kita bersumber dari makanan yang tidak sehat seperti tinggi lemak,rendah serat,rendah protein,minim vitamin dan bahkan terlalu pedas akan membuat tubuhmu lelah untuk memproses sehingga timbulah penyakit.

Itulah hal yang bisa kalian lakukan dirumah,sederhana tetapi kebiasaan seperti ini akan membuat tubuh selalu segar,bugar dan sehat setiap harinya,happy me happy for you!