6 Cara Hindari Stres Selama Bekerja dari Rumah

Tapi Anda tak perlu khawatir, Anda tentunya bisa memanfaatkan kecanggihan teknologi untuk tetap bersosialisasi dan terhubung dengan rekan kerja selama WFH. Meluangkan waktu berisitirahat untuk sejenak menyapa rekan satu kantor akan membantu Anda untuk bekerja lebih santai.

Disiplin dan Komitmen Mengatur Waktu

Meski bekerja dari rumah memungkinkan Anda untuk menyelesaikan pekerjaan dengan waktu yang lebih fleksible, tapi Anda tetap harus mengatur waktu tersebut dengan disiplin. Bekerjalah sesuai dengan jam kerja ke kantor, beristirahat sesuai dengan waktu di kantor, dan sudahi pekerjaan layaknya Anda bekerja dari kantor. Jika Anda merasa kesulitan mengatur waktu, buatlah jadwal kegiatan harian dan komitmen pada diri sendiri untuk disiplin dalam mematuhi jadwal kegiatan tersebut.

Tetap Fokus

Sering kali mereka yang bekerja dari rumah mengalami kesulitan dalam menetapkan fokus pikiran. Tak jarang ketika sedang bekerja, fokus mereka terganggu dengan berbagai tugas rumah yang muncul dalam pikiran. Mulai dari menerima paket belanjaan dari kurir, hingga ingatan untuk menyiram tanaman baru di rumah.

Untuk menyiasatinya, cobalah untuk menggunakan headphone selama bekerja. Tak hanya membantu Anda untuk lebih fokus dalam bekerja, lagu yang Anda dengarkan dari headphone juga dapat mengurangi stress, lho.

Pola Hidup Sehat

Fleksibiltas waktu tak hanya beresiko menyebabkan Anda menjadi kurang disiplin dalam bekerja, tapi juga kurang disiplin dalam menetapkan waktu istirahat dan makan. Selama bekerja dari rumah, usahakan untuk tidak melewatkan jam malam Anda dan konsumsi makanan sehat. Terjaganya pola istirahat dan pola makan sehat akan banyak membantu Anda dalam mencegah stress ketika harus bekerja dari rumah.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tetap bisa produktif dan bekerja dengan baik meski harus dilakukan dari rumah. Tetap semangat ya!