4. Positive Vibes
Lingkungan merupakan salah satu faktor pembentuk karakter dan pola pikir seseorang. Karena manusia akan selalu mendapatkan input dari lingkunganya dan memprosesnya sehingga menjadi output atas kepribadianya. Untuk menghindari overthinking, lingkungan yang positif akan sangat membantu dalam melihat sebuah kekurangan menjadi pelajaran atau point plus sehingga dalam menghadapi sebuah kekhawatiran atau masalah kita bisa menemukan solusi tanpa harus overthinking terlebih dahulu.
5. Self-Reward
Jangan terlalu keras pada diri sendiri, jangan juga terlalu menyalahkan diri atas apa yang terjadi. Mencintai diri dengan menjadi pribadi yang lebih baik setiap harinya merupakan sellf-reward terbaik. Jika sudah mencintai diri sendiri, maka saat diri melakukan kesalahan hukum seperlunya tanpa merasa bersalah terus menerus,juga memberikan penghargaan atas pencapaian diri dan tentu juga secukupnya.
