Berikut beberapa tes sederhana yang dapat mengidentifikasi apakah Anda mengalami penyempitan saraf atau tidak yaitu:
1. Tes membungkuk ke bawah pada posisi berdiri dengan kedua tangan ikut ke bawah meraih kedua ujung kaki. Tes positif apabila terasa nyeri, kesemutan dari pinggang, bokong, dan atau tungkai belakang, atau tidak dapat melakukan karena nyeri tak tertahankan.
2. Tes duduk di kursi dengan mengangkat satu kaki dan meletakkannya di atas paha sebelah kemudian membungkuk. Tes positif bila terasa nyeri dan kebas pada bagian bokong hingga paha belakang.
3. Tes mengangkat satu kaki ke atas saat tidur terlentang. Tes positif apabila terasa nyeri dan kebas pada belakang tungkai dan atau tidak dapat mengangkat kaki karena nyeri tak tertahankan.
4. Tes slump dengan posisi duduk, kedua tangan terjalin di belakang pinggang, kemudian tundukan kepala dan bungkukkan punggung disertai satu kaki diluruskan ke depan serta telapak kaki ditekuk ke atas. Tes positif bila terasa nyeri dan kebas atau kesemutan pada pinggang dan tungkai.
5. Tes jalan menjijit. Tes positif bila tidak dapat berjinjit, artinya motorik dari L5-S1 terganggu.Â
