Mohon tunggu...
Firosul Haq
Firosul Haq Mohon Tunggu... Administrasi - Alumni Gerakan Mahasiswa Nasional Indonesia

Holopis Kuntul Baris

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Menemukan Keseimbangan Jiwa: Kesehatan Mental dari Perspektif Kehidupan Modern

19 Desember 2024   12:54 Diperbarui: 19 Desember 2024   12:54 34
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Foto Ilustrasi Konseling Mental Health (Sumber: Freepik)

2. Fokus pada Mikro-Momen Kebahagiaan

Dalam kehidupan yang sibuk, kebahagiaan tidak selalu datang dari hal besar. Cari kebahagiaan dalam:

- Kegiatan Kecil Sehari-hari: Seperti menikmati secangkir kopi pagi atau mendengarkan lagu favorit.

- Berterima Kasih atas Hal-hal Kecil: Praktik syukur yang sederhana dapat membantu Anda menghargai hidup.

- Menciptakan Rutinitas Bahagia: Jadwalkan waktu untuk aktivitas yang memberi Anda kebahagiaan, meskipun hanya beberapa menit.


3. Rancang Ruang Hidup yang Menenangkan

Lingkungan fisik sangat memengaruhi kesehatan mental. Pastikan:

- Dekorasi Sederhana: Gunakan warna-warna netral dan benda-benda yang membawa rasa nyaman.

- Ruang Bebas Stres: Sediakan sudut khusus untuk relaksasi, seperti untuk membaca atau bermeditasi.

- Tanaman Hias: Kehadiran tanaman dapat meningkatkan suasana hati dan membuat ruang terasa lebih hidup.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun