5 Aktivitas yang Baik Dilakukan Saat Pandemi Covid-19

Efek yang ditimbulkan oleh pandemi Covid-19 tidak hanya menyerang kesehatan fisik saja. Bagi sebagian orang, terdapat efek lain yang mereka alami: seperti munculnya rasa cemas, paranoid, siklus hidup berubah, dan rasa bosan. Jika di hari biasa tanpa Covid-19 kita terbiasa bangun pagi dan bersiap-siap untuk bergegas ke tempat kerja. 

Di siang hari kita istirahat sambil makan bareng teman-teman kerja. Sorenya pulang untuk bertemu keluarga tercinta. Malamnya keluar nongkrong bersama teman kalau kerjaan tidak terlalu padat. Tapi kisah seperti itu sudah tidak berlaku lagi dalam kondisi saat ini.

Kita sekarang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam rumah.

Saat melihat berita, kita merasa bahwa pandemi ini akan berlangsung cukup lama hingga cukup memakan waktu dua bulan untuk mengubah siklus tidur kita. Sebagian dari kita tidur pada pagi hari dan bangun pada siang hari. Keadaan ini diperparah dengan pikiran bahwa tidak ada lagi yang dapat saya lakukan selain membuka hp, laptop, atau game konsol. Semua pekerjaan kantor beralih ke online. Rapat juga online. Dan syukur-syukur kita masih digaji meskipun kena potongan.

Bagi kita, hal yang paling penting dalam pandemi Covid-19 ini adalah saya dan keluarga saya bisa selamat dari virus yang berbahaya ini. Dengan tetap mengisolasi diri di dalam rumah untuk waktu yang tidak ditentukan, kecuali untuk hal-hal yang sangat penting seperti berbelanja persediaan makanan dan obat-obatan.

Isolasi diri yang kita lakukan bukannya tanpa efek. Ada beberapa gangguan psikis yang mungkin kita dapatkan sebagaimana yang telah saya sebutkan di atas. Untuk pertama kali, kita akan berpikir bahwa keadaan ini baik bagi saya, karena saya bisa menghabiskan waktu lebih banyak bersama keluarga di rumah. Tapi jika keadaan semakin membosankan, tidak selang lama kita akan merasa gelisah.

Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah-masalah psikis yang timbul dari isolasi diri saat pandemi Covid-19, yang perlu kita lakukan adalah dengan beraktivitas di dalam rumah.

Ada 5 hal yang bisa membuat hari-harimu di rumah tidak lagi membosankan.

1. Melakukan pekerjaan rumah

Jika kamu adalah seorang pekerja kantoran yang harus berangkat pagi-pagi dan pulang sore hari, kamu mungkin akan jarang sekali mengambil sapu atau kain untuk sekedar membersihkan lantai dan jendela. Kamu pasti berpikir untuk menyewa seseorang untuk menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan rumah seperti itu. 

Namun itu jika kamu jarang berada di rumah. Meskipun perkejaan ini cukup menjengkelkan tapi jika dilakukan dengan sepenuh hati dan enjoy, kamu akan merasa senang. Pekerjaan fisik dalam taraf tertentu dapat membuat pikiranmu tidak stres. Cobalah setiap pagi di mulai dengan menyiram tanaman dan membersihkan setiap sudut rumahmu. Pasti ada hal-hal yang mengganjal yang membuatmu untuk ingin menyulapnya.

2. Workout

Gym memang melelahkan dan tidak banyak orang yang bisa melakukan aktivitas tersebut secara rutin. Tapi tunggu dulu, jangan pernah melupakan seribu manfaat yang kita dapatkan jika kita terus melakukannya. Selain tubuh yang sehat dan bugar, jiwa pun akan lebih mudah terhindar dari stres.

3. Kembangkan bakat yang sudah lama terpendam

Saat berada di rumah dan jauh dari pekerjaan, saat inilah yang tepat untuk mencurahkan kembali bakat-bakat kita yang sudah lama tidak diasa, seperti: bermain musik, menari, bernyanyi, drama, menulis, melukis, dll. Dengan berlatih kembali mengasa bakat kita yang terpendam, kita akan semakin mengembangkan diri kita. 

Bakat adalah sesuatu kemampuan yang berharga kita miliki. Dari bakat, kita bisa meraih kehidupan diri yang bernilai yang tidak dimiliki oleh orang lain. Jika pandemik berakhir dan bakat sudah terasa dengan baik, mungkin kalian akan berpikir untuk apakah melanjutkan pekerjaan sebelumnya atau beralih profesi, siapa yang tahu masa depan.

4. Bermain game dan streaming film

Bermain game adalah salah satu cara untuk melepas penat pekerjaan-pekerjaan dari kantor. Kalian bisa bermain dari hp atau game konsol. Bermainlah game yang sifatnya open-world seperti GTA V dan Minecraft. Game open-world adalah game yang memungkinkan pemainnya bisa jalan kemana-mana di dalam dunia game. Jadi, ini adalah cara untuk melepas kerinduan teman-teman untuk keluar rumah. Agar situasi tetap aman, teman-teman cukup jalan-jalan melalui game saja. 

Di dalamnya banyak hal menarik yang teman-teman bisa alami. Selain nge-game, kalian juga bisa streaming film-film yang kalin suka. Dalam kondisi seperti ini, film yang saya kira cocok adalah film-film yang bergenre adventure. Jadi, di film teman-teman akan diajak berpetualang ke tempat-tempat yang asing dan bertemu dengan mahkluk asing pula. Streaming film memang menghabiskan banyak kuota, jadi saran saya pakailah provider yang menyediakan kuota cukup besar dan dengan harga bersahabat seperti Smarfren. 

Saya sudah lama menggunakan layanan ini, dan selalu mendapat kejutan. Program #1ON+ dari kartu perdana Smarfren 1ON+ memberi bonus kuota mingguan sebanyak 52GB selama setahun. Jadi kalian tidak lagi perlu khawatir kehabisan kuota internet untuk streaming film-film yang kalian sukai, karena tiap minggu kalian akan mendapatkan kuota 52GB. Selain itu, aplikasi MySF memungkinkan kita untuk tetap diam di rumah dengan mengisi pulsa menggunakan OVO, GoPay, dan e-banking.

5. Belajar dan membaca buku

Oh serius? Belajar? Jika kalian nanya seperti itu. Ini serius. Belajar adalah sesuatu yang wajib dilakukan. Termasuk mempelajari apa saja yang berhubungan dengan penyebaran Covid-19. Bayangkan jika ada informasi-informasi mengenai Covid-19 yang tidak kita ketahui. Misalnya bahwa Covid-19 menular melalui droplet dari orang yang mengidap virus tersebut. 

Kita mungkin akan plonga-plongo mengapa pemerintah menganjurkan kita agar tetap diam di rumah dan menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain. Membaca buku seperti novel dan non-fiksi akan menambah wawasan kita tentang banyak hal. Selain itu, dengan belajar dan membaca buku kemampuan otak kita akan terus berkembang. Masalah-masalah yang kita hadapi dalam pekerjaan di masa yang akan datang bisa lebih terbantu saat proses berpikir kita juga semakin berkembang dari sebelumnya.

5 aktvitas ini adalah opsi yang bisa kita lakukan di rumah saat isolasi diri bersama keluarga. Dengan melakukan 5 aktivitas tersebut kalian akan mendapatkan efek yang luar biasa seperti rasa cemas dan stres akan berkurang. Lakukanlah bersama keluarga kesayangan. Dan tetap #staysafe.