Apa Saja yang Harus Dipersiapkan Para Lansia dan Tips Menjaga Semangat Produktif untuk Bekerja Kembali?
Terlepas apa pun alasannya, entah ingin bekerja lagi atau ingin menikmati masa tua di rumah, para lansia ini harus tetap menjaga kesehatannya.
Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena fungsi tubuh para lansia ini semakin menurun seiring bertambahnya usia. Namun tidak perlu khawatir, meskipun disebut lansia, Anda sebagai manusia berhak memiliki kesempatan untuk sehat dalam waktu yang lama.
Satu hal yang harus dipersiapkan bila Anda ingin bekerja lagi, apapun alasannya, apakah sekedar ingin mengisi waktu kosong, karena ingin tetap melakukan aktualisasi diri atau ingin memenuhi kebutuhan ekonomi yang tidak mencukupi, maka yang harus dilakukan adalah:
Melakukan penyesuaian gaya hidup agar kesehatan sebagai lansia tetap terjaga.
Terdapat beberapa persiapan yang harus dilakukan agar Anda yang sudah masuk masa lansia siap untuk bekerja kembali, antara lain (hellosehat.com):
1. Tetap aktif beraktivitas
Bekerja juga menjadi salah satu cara untuk tetap aktif, namun Anda bisa aktif bergerak dengan rutin melakukan olahraga, yang tidak hanya menjaga kesehatan, juga akan menambah usia harapan hidup.
Dengan rutin melakukan olahraga, Anda bisa juga terhindar dari berbagai penyakit serius yang biasanya muncul saat masa lansia.
2. Menjaga berat badan agar tetap ideal
Dengan menjaga berat badan tetap ideal maka akan membuat para lansia terhindar dari berbagai risiko penyakit serius.
Tentu semua sudah memahami bahwa dengan berat badan yang berlebihan akan memiliki risiko besar terhadap berbagai penyakit, seperti tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung dan juga penyakit diabetes.
