Hidup memang penuh dinamika, berbagai aktivitas yang luar biasa dalam kehidupan sehati-hari memang kadang membuat kita jenuh dan ingin melepaskan barang sejenak atas segala sesuatu yang dialami. Banyak cara untuk menikmati hidup dan juga mengurangi beban yang menghimpit kita, salah satunya adalah menikmati pagi di pantai sambil healing simpel, wujud bangga berwisata di Indonesia.
Ada dua kata kunci disini yaitu healing dan bangga berwisata di Indonesia. Saya sangat berbangga, bisa tinggal di desa kecil yang dekat dengan berbagai wisata alam, mulai Gunung Bromo, Air Terjun Madakaripura, hingga pantai yang dekat dengan desa kami.
Bahkan untuk menuju Gunung Bromo atau Air Terjun Madakaripura saja kami tinggal naik motor, berbelok dari pertigaan Jalan Raya Tongas menuju Sukapura, lurus terus, kita suda bisa sampai tempat wisata alam yang sangat terkenal itu. Sangat mudah bukan? Buat Saya yang sering mencari ide berbagai konten atau pun tulian, cara ini menjadi cara mudah bagi Saya. Begitu pula dengan pantainya, hanya tinggal jalan kaki atau bersepeda kita bisa menikmati suasana pantai yang masih alami.
Ternyata untuk Healing Tidak Perlu Jauh-jauh
"Chill dan heal", dua kata penting mengapa harus dilakukan dalam hidup yang seperti saat ini. Hal ini juga sama dengan yang terjadi kemarin, rencana ingin berangkat ke atas (Gunung Bromo) untuk sementara waktu harus batal saat si kecil meminta Saya bersama keluarga bersepeda di salah satu pantai yang sangat dekat dengan tempat tinggal kami.
"Pantai Bahak" menjadi tujuan kami, di pagi hari yang cerah, matahari baru keluar dari peraduannya, membuat Saya sangat menikmati suasana pantai, duduk di pantai sambil menikmati angin laut yang sejuk, sambil sedikit mengambil foto pagi hari yang luar biasa, ditambah sedikit camilan tahu goreng dengan petis yang enak, menjadi healing simpel kami di pagi itu.
Ternyata benar, meskipun hanya sekedar duduk santai di pantai di pagi buta, ternyata tidak hanya sekedar aktifitas fisik saja, chilling healing ternyata memiliki makna yang sangat dalam yang berhubungan dengan kesehatan mental dan emosional .
Menikmati suasana alam, deburan ombak di pagi hari, angin yang semilir, ternyata menjadi sebuah pilihan simpel yang tidak disengaja, dari berbagai referensi, cara ini disebut dengan chilling healing, yaitu metode penyembuhan santai atau bisa juga disebut dengan penyembuhan tenang. Atau disebut juga dengan suatu kondisi di mana kita bisa tenang atau bahkan bisa berdamai di tengah kehidupan yang stres dan sibuk.
Siapa yang Mengira Kalau Chilling Healing itu Penting?
Tidak menyangka kalau kehidupan dengan aktifitas yang padat ditambah rutinitas sehari-hari bisa membuat stres, tidak hanya itu, tubuh juga bisa mengalami tekanan yang berlebihan, dan pada akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan emosi dan mental kita.
Dengan kembali alam, menikmati suasan gunung yang tenang, deburan air terjun yang menyejukkan, atau deburan ombak yang mengalir bisa memecahkan siklus tersebut dan bisa mengembalikan keseimbangan dalam hidup, inilah yang disebut dengan "chilling dan healing".
Begitu pula dengan suasana Pantai Bahak di pagi hari tadi, membuat suasana yang menyenangkan, berbeda dengan biasanya, yang lebih aktif mengambil foto, kali ini menikmati deburan ombak, suara burung bersahutan membuat hati lebih tenang sambil mensyukuri keagungan ciptaan Tuhan Yang Maha Agung, bisa memberikan kesempatan pada kita untuk menikmati hasil ciptannya-Nya.
Meskipun tidak sengaja untuk menikmati pagi di pantai, ternyata mendekatkan diri dengan alam memiliki manfaat, hal ini sebagaimana dikutip dari crchealth.com tentang nature is therapeutic, antara lain:
1. Bisa menghilangkan stres dengan cepat.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 100 penelitian, maka mendekatkan diri dengan alam, bisa menenangkan otak dan juga bisa menjernihkan pikiran.
Hal ini diperjelas secara spesifik, bahwa mendekatkan diri dengan alam, ternyata bisa mengurangi hormon stres, meredakan ketegangan otot, mengurangi tekanan darah, dan juga menstabilkan jantung. Dan membuat kita lebih rileks, lebih bahagia, dan yang utama, bisa meningkatkan kesehatan mental.
2. Bisa meningkatkan kemampuan untuk fokus.
Dekat dengan alam, ternyata bisa meningkatkan fokus atas segala prioritas yang akan dilakukan, misalnya dalam belajar, bekerja atau pun segala pekerjaan yang membosankan dan melelahkan.
Begitu pula saat menikmati suasana pantai yang sejuk di pagi hari, ternyata dari pengalaman yang sudah Saya lakukan memberi keuntungan untuk bisa fokus menikmati suasana, pemandangan, keindahan pohon dengan semilir angin, dan juga hewan-hewan kecil di pantai.
3. Bisa mempercepat pemulihan dan juga meningkatkan kesehatan fisik.
Ini yang menarik dari berbagai manfaat yang bisa didapat, fokus dengan dekat pada alam, tubuh serasa kembali ke rumah yang tenteram dan tenang.
Pantai Dekat Rumah sebagai Tempat Healing yang Paling Murah
Menikmati hidup dengan apa adanya, tidak neko-neko memang menjadi tujuan Kami, begitu pula saat memilih pantai sebagai tempat healing kami di pagi buta sambil menikmati bersepeda bersama. Tubuh sehat, bahagia pun dapat, menjadi salah satu cara menyehatkan mental kami.
Dengan memilih pantai, bahkan sebagai salah satu pilihan "Bangga Berwisata di Indonesia", tentu memberikan sebuah kesenangan tersendiri. Ternyata pesona Indonesia memang sangat luas, bahkan untuk bisa menyenangkan hati cukup bersepeda, dan untuk mewujudkan bangga berwisata tersebut, kita bisa menguploadnya di media sosial yang kita miliki. Hal ini akan memberikan daya tarik tersendiri atas wisata pantai yang ada, selain menyehatkan juga memberikan nila tambah bagi masyarakat sekitar pantai.
Selain itu mengacu pad apa yang disampikan Orfeu Buxton, seorang profesor kesehatan dari Pennsylvania State University, menyampaikan bahwa terdapat hubungan antara menghabiskan waktu ke pantai dengan kesehatan mental, gemerisik deburan ombak di pantai bersama dengan desiran pasir dan juga hembusan angin laut, ternyata memberikan efek menenangkan. Begitu pula dengan suara ombak, yang diyakini Orfeu Buxton, bunyi-bunyian tersebut bisa membantu mencapai kondisi meditasi yang maksimal dan memperkuat fungsi otak.
Itu dia sedikit pengalaman dan catatan tentang "menikmati pagi di pantai sambil healing simpel, wujud bangga berwisata di Indonesia". Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi untuk Anda bahwa mendekatkan diri di alam bisa menjadi sumber chilling dan healing yang murah dan hemat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
