Menikmati suasana alam, deburan ombak di pagi hari, angin yang semilir, ternyata menjadi sebuah pilihan simpel yang tidak disengaja, dari berbagai referensi, cara ini disebut dengan chilling healing, yaitu metode penyembuhan santai atau bisa juga disebut dengan penyembuhan tenang. Atau disebut juga dengan suatu kondisi di mana kita bisa tenang atau bahkan bisa berdamai di tengah kehidupan yang stres dan sibuk.
Siapa yang Mengira Kalau Chilling Healing itu Penting?
Tidak menyangka kalau kehidupan dengan aktifitas yang padat ditambah rutinitas sehari-hari bisa membuat stres, tidak hanya itu, tubuh juga bisa mengalami tekanan yang berlebihan, dan pada akhirnya bisa mempengaruhi kesehatan emosi dan mental kita.
Dengan kembali alam, menikmati suasan gunung yang tenang, deburan air terjun yang menyejukkan, atau deburan ombak yang mengalir bisa memecahkan siklus tersebut dan bisa mengembalikan keseimbangan dalam hidup, inilah yang disebut dengan "chilling dan healing".
Begitu pula dengan suasana Pantai Bahak di pagi hari tadi, membuat suasana yang menyenangkan, berbeda dengan biasanya, yang lebih aktif mengambil foto, kali ini menikmati deburan ombak, suara burung bersahutan membuat hati lebih tenang sambil mensyukuri keagungan ciptaan Tuhan Yang Maha Agung, bisa memberikan kesempatan pada kita untuk menikmati hasil ciptannya-Nya.
Meskipun tidak sengaja untuk menikmati pagi di pantai, ternyata mendekatkan diri dengan alam memiliki manfaat, hal ini sebagaimana dikutip dari crchealth.com tentang nature is therapeutic, antara lain:
1. Bisa menghilangkan stres dengan cepat.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada 100 penelitian, maka mendekatkan diri dengan alam, bisa menenangkan otak dan juga bisa menjernihkan pikiran.
Hal ini diperjelas secara spesifik, bahwa mendekatkan diri dengan alam, ternyata bisa mengurangi hormon stres, meredakan ketegangan otot, mengurangi tekanan darah, dan juga menstabilkan jantung. Dan membuat kita lebih rileks, lebih bahagia, dan yang utama, bisa meningkatkan kesehatan mental.
2. Bisa meningkatkan kemampuan untuk fokus.
Dekat dengan alam, ternyata bisa meningkatkan fokus atas segala prioritas yang akan dilakukan, misalnya dalam belajar, bekerja atau pun segala pekerjaan yang membosankan dan melelahkan.
