 Cara munggaran pikeun ngatasi kecanduan gadget nyata mareuman data slulr. Ieu mangrupikeun cara panggampangna anu anjeun tiasa laksanakeun iraha wa sareng dimana wa. Utamana, upami anjeun nuju liburan sareng di luar jam kerja atanapi jam sakola, henteu kunanaon mareuman data slulr gadget anjeun supados anjeun tiasa istirahat langkung tengtrem.
 2. Ngawatesan Pamakan Parabot dina Waktos Sare
 Panalitiyan ngungkabkeun yn tampilan dina kalolobaan alat lktronik atanapi gadget ngirangan melatonin, anu ngaganggu jam awak alami anjeun. Salawasna mut yn unggal kagiatan gaduh nilai sorangan sareng teu kedah dipalir ku biaya anu sans. Sar sareng istirahat penting pisan sareng teu kedah dipalir pikeun kashatan awak anjeun. Pikeun ta, entong ngorbankeun bobo sareng istirahat ngan ukur pikeun ngajelajah mdia sosial atanapi man kaulinan dina smartphone anjeun.
 3. Diajar nyaimbangkeun waktu
 Penting pikeun nyaimbangkeun antara sagala rupa kagiatan anjeun sapertos waktos sareng rrncangan sareng kulawarga, dina kagiatan rekreasi luar, akademisi sareng gadget. Tmbongkeun rasa tanggung jawab anjeun dina kumaha anjeun ngalakukeun hal. Acquiring atawa ngagunakeun hal kaleuleuwihan bakal mindeng jadi sumber gangguan. Kad pikeun nyegah ieu kajadian. Anjeun tiasa nganggo gadget tapi dina wates waktos anu tangtu sareng henteu ngandelkeun teuing kana ta supados waktos anjeun henteu kaserep pikeun dianggo unggal waktos.
 Hayu urang geura-giru ngungkulan kecanduan gadget ku diajar fokus kana kagiatan mangpaat sjn salian man gadget. Ulah nepi ka gadget mangaruhan kahirupan sosial urang.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
