Ada ribuan penelitian yang menunjukkan jam tidur kurang setiap malamnya akan memperlambat metabolisme Anda.
Oleh karena itu, tidur yang cukup selama 6-8 jam sangatlah penting bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya, kekurangan waktu tidur juga dapat menyebabkan hilangnya energi dan dapat menghambat aktivitas fisik sehari-hari, serta meningkatkan tingkat stres.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!