  Henry Manampiring memulai dengan menceritakan pengalamannya sendiri menghadapi kecemasan dan stres, yang membawanya pada penemuan Stoikisme sebagai solusi.
2.Prinsip-Prinsip Dasar Stoikisme:
  Buku ini menjelaskan prinsip-prinsip utama Stoikisme, seperti dikotomi kendali (memahami apa yang bisa dan tidak bisa kita kendalikan), "amor fati" (mencintai takdir), dan "memento mori" (ingat akan kematian). Penulis memaparkan konsep-konsep ini dengan jelas dan mudah dipahami.
3. Penerapan Stoikisme dalam Kehidupan Modern:
  Henry memberikan contoh konkret bagaimana menerapkan filosofi ini dalam berbagai aspek kehidupan sehari-hari, seperti dalam pekerjaan, hubungan, dan menghadapi masalah sehari-hari. Dia menunjukkan bagaimana Stoikisme dapat membantu mengatasi kecemasan, stres, dan ketidakpastian.
4. Latihan dan Refleksi Stoik:
  Buku ini penuh dengan latihan praktis yang bisa membantu pembaca mempraktikkan ajaran Stoikisme. Latihan-latihan seperti meditasi reflektif, menulis jurnal, dan visualisasi negatif diajarkan untuk membantu pembaca menginternalisasi nilai-nilai Stoikisme.
5. Studi Kasus dan Cerita Inspiratif:
  Henry Manampiring menyertakan berbagai studi kasus dan cerita inspiratif dari tokoh-tokoh sejarah serta pengalaman pribadinya, membuat pembaca lebih mudah memahami dan terinspirasi untuk menerapkan Stoikisme.
Kelebihan Buku:
- Gaya Penulisan yang Akrab: Gaya penulisan Henry yang santai dan mudah dipahami membuat konsep-konsep filosofi yang kompleks menjadi lebih mudah diakses oleh pembaca umum.
- Pendekatan Praktis: Buku ini menawarkan banyak latihan praktis yang dapat langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
- Relevansi Kontemporer:Henry berhasil menunjukkan bagaimana ajaran Stoikisme dapat membantu mengatasi masalah-masalah modern seperti kecemasan dan stres.
Kekurangan Buku:
- Pendekatan yang Terkadang Terlalu Sederhana: Bagi pembaca yang sudah familiar dengan filsafat, pendekatan penulis mungkin terasa terlalu sederhana dan kurang mendalam.
- Fokus pada Pengalaman Pribadi: Penggunaan pengalaman pribadi penulis yang dominan kadang-kadang dapat mengurangi fokus pada teori Stoikisme itu sendiri.
