Meskipun akupresur bisa dilakukan secara mandiri tanpa perlu konsultasi dokter, ibu hamil tetap perlu memahami kondisi tubuh dan berhati-hati dalam melakukannya. Pahami titik-titik yang aman dan hindari titik-titik yang dapat memicu kontraksi sebelum kehamilan cukup bulan. Bagi mereka yang belum pernah mencoba akupresur sebelumnya, ada baiknya berkonsultasi dengan terapis akupresur profesional atau tenaga kesehatan yang berpengalaman dalam menangani ibu hamil.
Selain membantu meredakan mual dan muntah, akupresur juga bermanfaat untuk meredakan nyeri. Salah satu titik yang sering digunakan adalah "Yes Point," yaitu titik yang dirasakan di area tempat nyeri muncul. Misalnya, jika ibu hamil merasakan nyeri di punggung, akupresur bisa dilakukan pada titik di area punggung tersebut untuk meredakan rasa sakit.
Akupresur juga bisa membantu mengatasi gangguan lain yang sering dialami ibu hamil, seperti pusing, kembung, dan stres. Dengan melakukan pijatan yang tepat, ibu hamil dapat merasa lebih rileks dan nyaman, sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran selama masa kehamilan.
Kegiatan ini bisa menjadi terapi komplementer yang aman dan efektif bagi ibu hamil untuk mengatasi berbagai keluhan seperti mual, muntah, nyeri, hingga gangguan tidur. Namun, sangat penting untuk mengetahui titik-titik mana yang aman dan mana yang harus dihindari, terutama sebelum kehamilan mencapai usia cukup bulan. Meskipun akupresur bisa dilakukan secara mandiri, ibu hamil tetap perlu memperhatikan kondisi fisik dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan jika perlu.
Penulis: Ayunda H
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
