    Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis penyebab kematian terbesar di Indonesia. Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi akibat pankreas tidak memproduksi insulin dengan cukup atau ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Meningkatnya prevalensi diabetes melitus tipe 2 diiringi dengan gaya hidup modern yang cenderung mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak. Perubahan gaya hidup sederhana namun efektif dapat mencegah diabetes melitus tipe 2. Kunci utama dalam gaya hidup sehat untuk mengurangi risiko diabetes melitus tipe 2 adalah dengan pola makan sehat dan melakukan aktivitas fisik yang teratur.
Â
    Diabetes melitus tipe 2 adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh akibat resistensi insulin atau produksi insulin yang tidak cukup. Kondisi ini memengaruhi cara tubuh menggunakan gula (glukosa) sebagai sumber energi. Diabetes tipe 2 lebih sering terjadi pada orang dewasa, meskipun saat ini juga semakin banyak ditemui pada remaja dan anak-anak.
Â
    Peningkatan prevalensi diabetes secara global, menjadi tantangan yang signifikan terhadap kesehatan dan kesejahteraan individu, keluarga, dan masyarakat. Berdasarkan data dari International Diabetes Federation (IDF) menunjukkan bahwa pada tahun 2021 terdapat 537 juta orang dewasa (20-79 tahun) menderita diabetes dan diperkirakan meningkat menjadi 643 juta pada tahun 20230. Menurut IDF, Indonesia menduduki peringkat kelima negara dengan jumlah diabetes terbanyak yaitu 19,5 juta di tahun 2021. Hal ini tidak hanya mempengaruhi kualitas hidup individu, tetapi juga akan membebani sistem kesehatan dan ekonomi negara.
Â
    Beberapa faktor yang menyebabkan perkembangan diabetes melitus tipe 2 antara lain:
1. Faktor genetik dan riwayat keluarga : riwayat keluarga meningkatkan risiko menderita diabetes melitus tipe 2.
2. Obesitas : kelebihan berat badan merupakan faktor utama berkembangnya diabetes melitus tipe 2 karena lemak yang berlebihan dapat menghambat kinerja insulin dalam tubuh.
3. Gaya hidup tidak sehat : jika menerapkan pola makan tidak sehat, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, kurangnya aktivitas fisik, dan merokok juga dapat meningkatkan risiko diabetes melitus tipe 2.
4. Usia dan faktor hormonal : meningkatnya usia juga dapat meningkatkan risiko terserang diabetes melitus tipe 2.
