Selain itu, buah liko juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti:
1. Vitamin A, Vitamin C, dan Vitamin E
Buah liko mengandung vitamin A dan vitamin C untuk menjaga kesehatan pencernaan, seperti meredakan sembelit dan menyembuhkan luka pada lambung.
Selain itu, buah liko juga mengandung vitamin E untuk kecantikan jika dikonsumsi. Kandungan itu dapat membuat kulit terlihat lebih kencang dan awet muda.
2. Vitamin Kalsium
Buah liko juga mengandung vitamin Kalsium yang dapat menurunkan risiko penyakit osteoporosis maupun osteopenia, dan mampu mengembalikan tulang ke bentuk semula.
Untuk diketahui, Osteoporosis adalah penyakit yang mengakibatkan tulang menjadi keropos, dan mudah retak atau patah.
Sedangkan, Osteopenia adalah penyakit yang mengakibatkan kepadatan tulang lebih rendah dari batas normal, tapi belum mencapai tingkat osteoporosis.
3. Vitamin D
Vitamin D pada buah liko dapat mengurangi dan membantu mengendalikan tekanan darah atau biasa disebut dengan penyakit kardiovaskular, juga risiko stroke.
Selain mengandung vitamin D, buah liko juga mengandung Magnesium yang dapat mengurangi kadar gula darah, atau biasa disebut juga dengan penyakit diabetes.
Itulah beberapa manfaat jika mengkonsumsi asinan buah liko atau buah liko.
Untuk mendapatkan manfaat dari buah tersebut bisa dikonsumsi dengan rutin. Namun, harus sesuai takaran, dengan cara mengajukan saran dari dokter ya. *
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
