Manfaat lainnya adalah, olahraga dapat membantu kepercayaan diri seseorang, bagaimana tidak, jika berolahraga dapat membantu kepercayaan seseorang dapat meningkat. Selalu melakukan olahraga akan menjaga otot -- otot tubuh tetap kencang, olahraga juga membentuk otot yang kemudian akan memberikan rasa kepercayaan seseorang, karena merasa sehat dan memiliki tubuh yang ideal.Â
Memperlancar peredaran darah, berarti kesehatan tetap terjaga membantu kesehatan organ -- organ tubuh sehingga kemungkinan kecil dapat terhindar dari penyakit dalam, seperti stroke dan paru -- paru dan jantung. Meningkatkan kinerja otak secara maksimal yang hasilnya mendapatkan konsentrasi yang baik, karena suplai oksigen menuju otak dapat berjalan secara lancar.
Olahraga memang memiliki tujuan yang berbeda -- beda, tergantung mana yang ingin seseorang capai.
Penjelasan olahraga yang dimaksud dalam tulisan ini bukanlah olahraga yang hanya sekedar, hobi, hanya karena ingin diet, bahkan prestasi, tapi merupakan berolahraga secara rutin walaupun covid-19 sedang melanda dunia yang menggakibatkan seseorang tidak bisa melakukan aktivitas olahraga seperti biasanya. Pada hakikatnya tujuan dari berolahraga yakni kebugaran, menjaga kesehatan dan performa tubuh. Itulah tadi bagaimana penjelasan apakah masih dapat berolahraga pada masa pandemic covid-19, dan manfaat dari berolahraga.
Fichri Ramadan Adi, mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Ahmad Dahlan.
