Dalam melakukan aktifitas sehari-hari, tentu ada berapa gerakan yang kita lakukan. Gerakan ini dilakukan saat berpindah tempat, atau melakukan aktivitas lainnya. Tentu hal ini menjadi sesuatu hal yang melekat pada setiap manusia. Dokter jaman Yunani kuno Hippokrates sudah mengatakan, “berjalan adalah obat yang paling baik”. Ternyata berjalan tanpa henti selama 15-30 menit per hari bisa mengubah penampilan dan mem buat tubuh tambah sehat. Sedangkan menurut Asosiasi jantung Amerika, berjalan kaki sama efektifnya layaknya berlari sehiungga menjadi pencegah penyakit jantung serta strok. Dalam aktifitas ini membantu mencegah penyakit jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar koresterol serta memperlancar sirkulasi darah.
Terdapat banyak manfaat jika kita galih lebih dalam lagi. Kalian tentu pernah mendengar bahwasanya berolahraga dapat memperbaiki mood. Terdapat studi yang mengungkapkan, berjalan kaki membantu mencegah pikun, meminimalisisr resiko Alzheimer dan juga memperbaiki mental. Ini juga mengurangi stress mental dan menjaga kadar endorfin tinggi tubuh. Mungkin paparan diatas masih beberapa manfaat dari berolah raga dan berjalan.
China merupakan salah satu yang memiliki banyak keunggulan dalam kesehariannya. China juga menjadi negara yang dinilai aktif berjalan kaki berdasarkan jumlah jalan langkah harian terbanyak kurang lebih sebanyak 6.189 langkah, sedangkan negara lainnya seperti Jepang 6.010 langkah, Rusia 5.969 langkan, Ukraina 6.107 langkah dan banyak negara lainnya. Sedangkan di Indonesia sendiri berapa langkah yaa?.
Setelah membahas mengenai manfaatnya berjalan santai, tentu kepala sekolah dan jajaran staf guru SDN 2 Pakisjajar tidak melewatkan kesempatan jalan sehat tersebut. Bersama dengan mahasiswa KKN 40 UIN Maulana Malik Ibrahin Malang. Yang disambut hanyak oleh adik-adik serta para staf guru SDN 2 Pakisjajar.
Pada hari sabtu tanggal 24 Desember 2022 tepatnya jam 8.00 pagi SDN 2 Pakisjajar mengadakan jalan sehat atau jalan santai. Hal ini bertujuan untuk mendekatkan guru serta mahasiswa KKN UIN Malang kepada siswa dan supaya siswa tidak bosan serta jenuh setelah melaksanakan ujian semester satu. Akan tetapi, sebelum melakukan jalan santai siswa melakukan senam dan diberikan arahan oleh kelapa sekolah. “siswa sekalian dimohon untuk menjaga almamater sekolah dan menjaga sopan santun serta jangan nakal dijalan seperti lempar-lemparan dan lain sebagainya. Dan dimohon adik-adik sekalian tertip dan berhati-hati”. Ujar kepala sekolah dalam sambutannya.
Jalan santai ini disenangi adik-adik dari berbagai kelas mulai dari kelas satu, dua, tiga hingga kelas akhir yaitu kelas enam. Dengan dipinpin ketua kelas dari berbagai kelas. Jalan santai berjalan dengan lancar dan ceria. Setelah melalukan jalan santai dengan mengelilingi slaah satu desa dekat sekolah anak-anak makan bersama dengan berbakai macam bekal yang mereka bawa. Dengan begitu anak-anak dapat lebih akrab dan merasakan masakan dari teman-teman sebelahnya. Sabtu sehat ini dilakukan sebagai salah satu kegiatan menyambut liburan akhir tahun serta refreshing setelah mengerjakan tugas akhir semester satu.
Liburan mereka dimulai hari Minggu tepatnya pada tanggal 25 Desember 2022 sampai tanggal 2 Januari 2023. Setelah adik-adik siswa menikmati linurannya mereka akan menerima rapot hasil hujian mereka kemarin. Kegiata ini merupakan kegiatan yang bisa sekolah lain contoh karena kegiatan ini dapat menumbuhkan rasa empati, peduli atas kesehatan dan juga menumbuhkan sara keceriaan terhadap siswa. Sehingga siswa mengenal lingkungan sekolah merupakan lingkungan yang menyenangkan dan memberi banyak pelajaran baik akademik maupun non akademik.
“jagalah kesehatan, karna kesehatan adalah nikmat tuhan. Waktu memang gratis, tetapi waktu tidak bisa dibeli” ~Fianggraeini
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
