Kelebihan berat badan, indeks massa melebihi 30% dari berat badan normal itu memiliki risiko tinggi
Tekanan darah yang tinggi, hipertensi yang kadang tidak bergejala sama sekali padahal tensi kita sedang tinggi, tensi normal ada di kisaran 120/80.
Dislipidemia. Jumlah kolesterol dan trigliserid yang jauh dari angka aman. Kalau periksa, jgn cuma kolesterol total, tapi periksa juga HDL (lipoprotein sangat padat), LDL (lipoprotein kepadatan rendah). Lalu hitung kalau kolesterol total dibagi dengan angka HDL hasilnya masih dibawah 4, ini masih aman.
Rokok itu merupakan salah satu yang memiliki senyawa untuk merusak dinding-dinding kapiler jantung
Diabetes, malas berolahraga, kurang tidur, dan stres yang tinggi merupakan faktor-faktor risiko lain.
Jika kita mengalami gejala-gejala yang khas, nyeri dada yg menjalar, ke tangan kiri, rahang kiri, bahu kiri, atau punggung kiri. Sakitnya tu sakit seperti ditindih oleh benda yang sangat berat. Bukan seperti ditusuk atau disayat.
Gejala lain, Keringat dingin sekujur tubuh.
Pertama, Berdoa lah kepada Tuhan yang maha Kuasa pemilik seluruh raga kita. Agar kita senantiasa dilindungi dan di beri kesehatan dan kebahagiaan dalam hidup.
Kedua, hindari faktor-faktor pencetus diatas. Ketiga, periksakan diri kita secara rutin, berupa Medical Check Up paling tidak sekali setahun
Keempat, makan ikan laut paling tidak 2x seminggu, seperti anjuran ibu Susi Pudjiastuti. Kelima, makan buah-buahan dan sayuran yang memiliki oksidan tinggi. Terutama keluarga berri.
Harus ada keinginan kuat agar kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit mematikan ini.
Semoga bermanfaat.
Sumber.
@GiaPratamaMD
