Ini ada beberapa pose Yoga sederhana yang bisa menjadi panduan untuk mendapat tubuh sehat, ideal, dan segar selama puasa seperti yang dilansir laman Hellosehat.com.
1. Cat-Cow Pose
Pastikan pergelangan tangan sejajar lurus di bawah bahu dan lutut terbuka sejajar panggul serta ujung jari kaki menekan lantai.
Lalu tarik nafas dalam-dalam dan cekungkan pinggang tinggi-tinggi hingga seperti sapi. Tahan selama 8 detik, lantas cembungkan pinggang seperti kucing  tahan selama 8 detik seraya mengeluarkan nafas. Lakukan beberapa kali bisa 3 atau 5 kali dalam satu periode.
2. Seated Twsit.
Nah, ketika menghembuskan nafas putar tubuh ke bagian kanan. Usahakan agar tangan kanan tetap lurus menghadap kebelakang dan tangan kiri menyentuh lutut. Tahan pose ini selama 8 detik.
Lalu lakukan gerakan yang sama ke arah kiri, lakukan itu beberapa kali bisa 3 atau 5 kali dalam satu periode.
Gerakan yoga ini dilakukan agar mendapat manfaat membakar lemak pada bagian pinggang dan perut serta menjaga agar lambung, hati, dan ginjal bisa berfungsi normal.
3. Downward Dog
