Dan, penyebab kurang olahraga ini tidak sedikit, yaitu berat badan naik, insomnia, mudah lelah, obesitas, dan masih banyak lagi. Dan perlu kalian ketahui tanda tanda kurang berolahraga yaitu, selalu lelah, badan terasa pegal-pegal, tidak perna merasa kenyang, berat badan mudah naik, kesulitan tidur.
Jika saya ditanya apakah olahraga itu penting? Saya akan menjawab paling lantang "Ya! Olahraga sangat penting" karena menurut saya olahraga adalah hal yang memiliki dampak positif bagi tubuh dan lebih baik mencegah dari pada mengobati. Dengan jogging 5 menit setiap hari itu saja sudah dapat memberikan dampak positif pada tubuh. Tidak perlu olahraga yang teralalu berat, berjalan 15 menit tanpa alas kaki pun sudah termasuk olahraga.
Jadi bisa kita simpulkan olahraga sangat penting karena tubuh dapat terhindar dari banyak macam penyakit dan jangan malas ya, dampak positifnya juga akan kembali ke kalian. Jalan, naik turun tangga, membantu pekerjaan rumah sudah termasuk olahraga ringan teman-teman. Dengan olahraga kita dapat  membangun sikap jujur dan sportif. Dengan olahraga kita menumbuhkan semangat untuk meraih prestasi terbaik dan semangat berkompetisi secara sehat. Dan juga olahraga dapat menumbuhkan rasa percaya diri. Untuk teman-teman yang ahli dibidang olahraga terus semangat dan berusaha dengan keras untuk meningkatkan prestasi dan dapat mengharumkan nama bangsa melalui olahraga.
Sekian yang bisa saya sampaikan, semoga bermanfaat dan berguna untuk kedepannya. Jika ada salah kata saya mohon maaf, kesalahan datangnya dari saya, kelebihan datangnya dari Allah SWT. Terima kasih, salam olahraga. Wassalamualaikum Wr. Wb.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
