Baca juga: Cara Menjaga Tubuh tetap Terhidrasi
Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk memastikan Anda minum cukup air sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. Juga, waspadai tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, kulit kering, dan urin berwarna gelap. Jika Anda merasa Anda mungkin mengalami dehidrasi, segera minum air atau minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang. Jika dehidrasi menjadi parah atau terkait dengan kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk perawatan yang sesuai.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!