Baca juga: Cara Menjaga Tubuh tetap Terhidrasi
Untuk mencegah dehidrasi, penting untuk memastikan Anda minum cukup air sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik. Juga, waspadai tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering, kulit kering, dan urin berwarna gelap. Jika Anda merasa Anda mungkin mengalami dehidrasi, segera minum air atau minuman elektrolit untuk menggantikan cairan yang hilang. Jika dehidrasi menjadi parah atau terkait dengan kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk perawatan yang sesuai.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!