Jahe memiliki sifat termogenik, yaitu mampu meningkatkan suhu tubuh secara alami. Mengonsumsi minuman jahe hangat seperti teh jahe sangat membantu melawan rasa dingin, terutama di pagi atau malam hari.
Musim dingin seringkali membawa rasa dingin yang menusuk dan rentan membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Di tengah suhu rendah, jahe menjadi solusi alami yang tak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kekebalan. Rempah yang sudah dikenal sejak ribuan tahun ini kaya akan senyawa aktif seperti gingerol yang memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Â
Tidak hanya itu, jahe juga membantu melancarkan peredaran darah, meredakan nyeri otot, dan memperkuat daya tahan tubuh. Dengan cara konsumsi yang beragam, mulai dari teh jahe, wedang jahe, hingga campuran masakan, manfaatnya bisa langsung dirasakan. Berikut adalah 7 manfaat utama jahe yang wajib Anda ketahui untuk menjaga kesehatan di musim dingin.
Berikut adalah beberapa manfaat jahe di musim dingin:
1. Menghangatkan Tubuh Secara Alami
Jahe memiliki sifat termogenik, yaitu mampu meningkatkan suhu tubuh secara alami. Mengonsumsi minuman jahe hangat seperti teh jahe sangat membantu melawan rasa dingin, terutama di pagi atau malam hari.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Musim dingin sering kali menjadi musim penyakit, tetapi kandungan senyawa aktif dalam jahe seperti gingerol dan shogaol dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kedua senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu melawan infeksi dan radikal bebas.
3. Mengurangi Gejala Flu dan Batuk
Jahe dikenal efektif meredakan gejala flu, seperti hidung tersumbat, batuk, atau sakit tenggorokan. Senyawa antiinflamasi dalam jahe membantu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan, sehingga membuat pernapasan lebih lega. Minuman jahe yang dicampur dengan madu dapat menjadi solusi alami yang ampuh.
